21 jours de correction de la perte de poids


Planifier les repas approuvés Après avoir déterminé combien de portions de chaque groupe alimentaire peuvent être consommées par jour, les adeptes de 21 Day Fix visent à consommer la quantité recommandée de chaque contenant par jour.

Le kit 21 Day Fix est livré avec une feuille de pointage qui permet aux adeptes de suivre facilement leur consommation quotidienne de contenants. Suivez vos progrès Ceux qui suivent le remède de 21 jours sont encouragés à suivre les progrès de leur perte de poids de différentes façons.

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Les participants utilisent également les mesures corporelles des bras, de la poitrine, de la taille, des hanches et des cuisses pour évaluer le nombre de pouces perdus pendant les trois semaines. Carburants : Patate douce, banane plantain, quinoa, haricots, lentilles, edamame, manioc, pois, haricots frits non gras, riz brun, pommes de terre, sarrasin, amarante, etc.

Des graisses saines : Avocats, amandes, noix de cajou, arachides, pistaches, pistaches, noix, pacanes, hoummos, lait de coco et fromages feta, chèvre, cotija et parmesan.

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Semences et vinaigrettes : Graines de citrouille, graines de tournesol, graines de sésame, graines de lin moulues, olives et recettes de vinaigrette 21 Day Fix. Boissons approuvées : Eau, eau infusée aux fruits, eau gazeuse, café, thé vert et thé glacé non sucré. Lorsque vous suivez les programmes de nutrition Beachbody, les éléments suivants ne sont pas recommandés : Sucres ajoutés : Boissons sucrées, yogourts sucrés, bonbons, pâtisseries, sucre de table, etc.

Des glucides raffinés : Pâtes blanches, céréales sucrées, pain blanc, bagels, riz blanc, chips de maïs, tortillas, etc.

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Aliments transformés : Restauration rapide, viandes transformées hot dogs, charcuteries, baconsnacks emballés, conserves au sirop, barres énergétiques, etc. Aliments gras et frits : Poulet frit, frites, croustilles, hamburgers, pizza, aliments frits, etc. Alcool : bière, vin, liqueur, etc.

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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le 21 Day Fix a gagné en popularité parmi ceux qui recherchent un moyen rapide de perdre du poids. Peut vous aider à perdre du poids Le plan de repas 21 jours Fix propose plusieurs pratiques qui ont fait leurs preuves pour favoriser la perte de poids.

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