5 façons saines de perdre du poids. Perte de poids

Dossiers 8 conseils pour perdre du poids durablement Perdre du poids mais surtout ne pas en reprendre n'est jamais chose facile. Tous les régimes miracles à la mode aux belles promesses irréalistes et intenables vous vendent du rêve mais ne vous donnent pas les moyens de conserver les résultats obtenus, s'il y en a eu!

Aucune raison de culpabiliser car quelle personne ne serait pas tentée par une telle approche?

Comment faire alors pour perdre durablement ces kilos sournois et superflus qui empoisonnent votre vie? Voici quelques clés pour vous aider! Abandonnez les régimes fantaisistes Certains régimes vous font en effet perdre du poids, parfois même beaucoup de poids mais à quel prix?

Pourquoi vous imposez-vous des régimes restrictifs et inadaptés? Vous vous exposez très souvent à un risque de déséquilibre nutritionnel en fibres, en minéraux, en vitamines Quelle frustration!

Et le moral dans tout ça? Il reste rarement au beau fixe.

Assurez-vous que vous avez besoin de perdre du poids et que c'est le meilleur moment pour le faire. En cas de problèmes de santé comme de l'hypertension, du diabète ou des problèmes cardiovasculaires, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer un régime alimentaire ou un programme d'exercice. Perdre 0,5 à 1 kg de poids par semaine est une approche saine.

Il fait plutôt triste mine. Cette rechute a des conséquences inévitables sur votre quotidien.

Il faut retrouver le contrôle de votre corps en lui donnant une alimentation saine et diversifiée. Le tout saupoudré de non frustration. Autrement dit, rien ne remplace un suivi personnalisé.