63 kg maigrir. 15 personnes qui ont fait preuve d’un mental d’acier pour perdre leurs kilos en trop

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Je suis quand même en retard mais vaut mieux tard que jamais Premièrement, il faut savoir perdre du poids avec patience et attention. Je ne veux pas vous décourager, 63 kg maigrir la perte de poids peut être un processus quand même long.

Je vous conseillerais de bien manger et SURTOUT résister aux manges minutes et aux aliments trop gras je dis par là, ces fameux 5 fruits et légumes par jour.

Résistez aux croustilles. Résistez à ce fameux nutella si bon.

Faites attention à ne pas manger parce que vous vous ennuyez, occupez vous, sortez dehors, profitez de la vie! Et surtout, buvez beaucoup d'eau!

Je ne vous dis pas de ne pas manger de sucreries, mais sachez en manger modérément! Faites de l'excercice! Pratiquez un sport!

Ou si vous n'aimez pas trop les soirts en tant que telle, dansez avec votre meilleure musique! Vous n'aurez cependant pas le résultat voulu en seulement une semaine, mais c'est le meilleur truc et c'est ce qui donne le meilleure résultat pour votre santé! Certes, ne vous privez pas de manger vos 3 repas par jour ne vous faites pas vomir! Ça aura de graves répercussions sur votre santé! Bon courage les filles et faites attention à vous.