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Il propose un mélange équilibré d'entraînements de renforcement musculaire, d'endurance et de mobilité.
Aucun équipement nécessaire Pas d'équipement à disposition? Pas de problème!
De 15 à 45 minutes, choisissez la durée adaptée à vos disponibilités. Les entraînements d'endurance renforceront vos muscles et vos poumons tout en accélérant votre rythme cardiaque.
L'équipement est totalement optionnel, alors pas d'excuses! Profitez également de conseils d'experts sur la nutrition, le sommeil et bien plus.
Plus vous vous entraînez avec l'application Nike NTC, plus vos recommandations sont personnalisées. Vous pouvez l'afficher en mode sans fil depuis votre appareil Android. Passez facilement à l'exercice suivant, mettez-le en pause, sautez un exercice et suivez votre rythme cardiaque et les calories brûlées. Si vous utilisez l'application Nike Run Club, vos courses seront automatiquement enregistrées dans votre historique d'activité.
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