Arthrose de perte de poids. Augmenter la charge portée par vos articulations
Elle fait généralement son apparition chez les personnes âgées de 40 à 60 ans et son incidence augmente au fur et à mesure que les gens vieillissent, si bien que plus de la moitié de la population âgée de 65 ans ou plus en souffre. Cette maladie est caractérisée par la perte graduelle du cartilage qui protège les articulations.
La dégradation du cartilage expose donc la surface des extrémités des os. Elle atteint parfois aussi les articulations souvent utilisées, comme celles des doigts. La raison est très simple : le surplus de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations, ce qui entraîne une dégradation plus rapide du cartilage.
De plus, ces deux mesures agissent spécifiquement dans la prévention des problèmes articulaires. Cependant, certains sports qui sont brusques pour les articulations, comme le jogging, peuvent accélérer la dégradation du cartilage.
Quelques trucs pour alléger votre diète et votre tour de taille! Parfois, quelques changements mineurs peuvent améliorer notre alimentation et permettre de maintenir un poids santé ou de perdre un petit surplus de poids.
