Bcaa vs perte de graisse glutamine. Les effets des BCAA sur l’organisme
Les acides aminés jouent un rôle fondamental dans la structure et le fonctionnement des cellules de tous les êtres vivants. Les protéines de notre alimentation sont ainsi digérées et nous fournissent des acides aminés.
On perd ainsi du poids, mais on perd surtout de la masse musculaire essentielle. Les tissus du corps humain sont dans un état constant de renouvellement, ce qui signifie que de nouvelles protéines sont produites en continu pendant que les protéines plus âgées sont dégradées.
Ainsi un sportif qui souhaite récupérer de façon optimale et maintenir ou construire un peu de masse musculaire doit stimuler la synthèse des protéines musculaires, mais également limiter la dégradation des protéines musculaires.
Le résultat étant un gain de masse musculaire.
Ils influencent également les mêmes molécules mTOR et AMPK présentes dans les muscles et responsables de la réparation et de la construction musculaire. Cela dépend de vos objectifs, de votre niveau de pratique et de votre nutrition.
Comme je le rappelle dans cet article sur comment faire les bons choix de vos compléments alimentaires. Tout ou partie de cet article ne peut être utilisé sans le consentement écrit de son auteur. Skeie, V. Kvetan, K. Gil, M. Rothkopf, E. Newsholme, and J. Kainulainen, J. Hulmi, and U. Tajiri and Y. Kawaguchi, Y. Nagao, H. Matsuoka, T. Ide, and M. Kimball and L. Gualano, T. Bozza, P. Qin, P.
Xun, D. Bujnowski et al.
Bassit, L. Sawada, R. Bacurau et al.
