Brûlure de graisse en 3 semaines


Voici 7 règles à respecter pour obtenir un ventre en 3 semaines.

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A la maison, au bureau ou en salle, vous pouvez effectuer des gestes simples qui vous aideront à perdre des kilos au niveau du ventre. Mais avant de prendre le chemin de la salle de sport, il est primordial de revoir votre mode de vie ainsi que votre alimentation.

Pour maigrir du ventre, vous devez éviter de consommer les plantes ainsi que les aliments à goûts forts.

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La consommation de gingembre vous aidera à réduire les ballonnements. Le café fort, les boissons gazeuses ou le thé en grande qualité sont à éviter.

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Prenez vos repas à des heures constantes De nombreuses études démontrent que la prise des repas aux mêmes heures de la journée favorise la régulation du métabolisme. Dès les premiers jours de votre programme, adoptez un rythme régulier pour vos trois repas journaliers ainsi que vos collations.

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Si possible, choisissez toujours un lieu calme pour prendre vos repas. Prenez également le temps de bien mâcher les aliments avant de les avaler.

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Durant les trois semaines, pensez donc à alléger votre emploi du temps. Chaque jour, offrez-vous des moments de détente et de relaxation. Articles relatifs.

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