Comment développer sa volonté pour perdre du poids. 7 astuces pour renforcer la volonté et maigrir plus facilement


C'est tenir son régime sur la durée et ne pas craquer qui est difficile! Voici donc 5 conseils efficaces pour garder la motivation de perdre vos kilos en trop.

Comment RENFORCER votre volonté et votre DISCIPLINE, une technique SIMPLE

Attention, ne placez pas la barre trop haut, sinon vous risquez de vous décourager rapidement. Comme ça, vous vous serez fait plaisir en appréciant pleinement le goût de votre pizza plutôt que de vous restreindre et de finir frustrée, et ça vous donnera plus de motivera pour continuer à faire attention à votre ligne.

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On fait ainsi les exercices plus efficacement, on brûle donc plus de calories et comme on évite tout risque de blessures, on est plus motivée pour revenir régulièrement faire du sport. Lorsque votre objectif sera atteint, vous aurez réussi à perdre du poids tout en vous faisant plaisir!

Ne fixez pas vos attentes trop haut 1. Réfléchir au pourquoi Avez-vous déjà énuméré toutes les motivations qui vous poussent à vouloir perdre du poids? Il peut être très bénéfique de les poser sur papier pour augmenter son niveau de motivation. Prenez au moins 15min pour réfléchir à tous les aspects de votre vie qui seraient améliorés.

Plutôt sympa, non? La motivation de perdre du poids, ça s'entretient au quotidien.

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Et c'est même primordial pour réussir à maigrir, car rien ne sert de faire attention à sa ligne pendant une journée si c'est pour ne plus avoir aucune volonté et craquer le lendemain. Cela ruinerait tous vos efforts des jours précédents et risquerait même de vous faire reprendre plus de kilos que vous n'en avez perdus.

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Bon courage à toutes celles qui souhaitent perdre leurs kilos en trop, et restez mo-ti-vées! On est certains que vous y arriverez

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