Comment organiser le défi de la perte de poids, Déjouer 5 obstacles à la perte de poids
De retrouver une image de vous qui vous plait? Comment faire pour que les changements durent dans le temps?
Comment changer sans stress ni privation? Et la première étape est de vous fixer un DÉFI.
1- Le manque d’objectifs réalistes et précis
Allez-vous vous décourager dès les premières difficultés? Clarifiez vos Atouts et vos Freins Sur quels soutiens allez-vous pouvoir vous appuyer? Quelles sont vos qualités? Votre enthousiasme? Votre curiosité?
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- En témoignent le large succès des livres sur le sujet et des concepts minceur sur abonnement sans citer de nom
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Votre envie de reprendre votre vie en main? Réfléchissez seule ou faites-vous aider par vos proches pour remettre en éclairage vos atouts et vos freins. Sortez de votre Zone de Confort Vos habitudes et vos routines sont ancrées, parfois même depuis toujours.
Son objectif? Son défi?
Puis elle est allée marcher en famille le week-end. Elle a ressenti le goût de la réussite, et elle croit plus en elle. Merci Anne Gaëlle.
2- Le manque de temps
Car je me lance des petits défis sportifs que je ne tiens pas dans la durée, sous prétexte du manque de temps … alors que cela pourrait être réalisable!
La peur de manger est une réalité.
Anne Gaelle 5 Juin Répondre Bravo Maryse pour ton défi, qui est très intéressant car il est très imbriqué dans ta vie quotidienne et te permet de mesurer facilement ton avancée! Je marche avec mon compagnon de temps en temps mais il faut que nous marchions plus régulièrement. Je vais aussi en vélo au travail 20 mns par jour aller-retour.
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La perte de poids est indispensable pour ma santé, les autres raisons sont secondaires en ce qui me concerne. Griaud 25 Sep Répondre Mon défienfin pouvoir partir en vélo de route faire de grandes ballades avec mon mari qui en fait déjà.
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