Comment perdre 3 kg de poids rapidement, Comment perdre 3 kg en 1 semaine ? | The Village Outlet

Perdre 3 kilos en 7 jours c'est possible avec ce régime rapide et efficace !!

Objectif : -3kg en 1 semaine en suivant un menu pré-établi. En effet, notre organisme peine à digérer les aliments crus et cuits ensemble, ce qui favorise la prise de poids.

Les repas, eux, seront les mêmes pour le midi et le soir. Chaque jour est destiné à détoxifier une partie spécifique de notre corps. Bien sûr, qui dit régime dit quelques interdictions.

Ainsi, pendant cette semaine, le pain, le sel et le poivre seront à bannir. En dehors des repas, il est possible de grignoter 6 biscottes sans sel par jour, à répartir dans la journée en fonction de sa faim. Au Menu : Lundi : Comme cité plus haut, le premier jour permettra de drainer le foie grâce à des plats exclusivement crus.

À chaque repas, servez-vous une épaisse tranche de jambon de Bayonne ainsi que g de carottes râpées. Mardi : Pour ce second jour de régime, vos repas seront cuits.

Mercredi : Cette deuxième journée à base de repas crus sera végétarienne. Pour cela, vous pourrez vous nourrir en bonne quantité de tomates soit natures, soit accompagnées de plantes aromatiques telles que le persil ou la ciboulette.

Vous devrez également manger au moins 4 yaourts sans sucre durant la journée, le premier étant le matin à jeun. Cela permettra à votre appareil digestif de se reposer. Normalement vous devriez avoir perdu autour de 3 kilos, voire plus, selon vos dépenses énergétiques. Vous pouvez vous offrir un bon repas pour vous récompenser, mais attention à manger modérément et à surveiller votre alimentation les prochaines semaines.

Vous pouvez recommencer ce régime toutes les 3 semaines.