Comment perdre du poids lorsque vous êtes anémique


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Les principales causes du manque de fer sont une alimentation qui ne contient pas assez de fer, les maladies qui causent une mauvaise absorption du fer dans le tube digestif et les pertes de fer en raison de saignements du tube digestif.

Pourtant, leurs besoins en fer sont élevés parce que les tout-petits grandissent rapidement.

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Sinon, les effets peuvent être permanents. Votre tout-petit devra aussi prendre des suppléments de fer pendant quelques mois.

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Comment prévenir? Dès la naissance, le lait maternel ou les préparations commerciales enrichies en fer pour oprah ecoslim aident votre bébé à combler ses besoins en fer. En plus des céréales pour bébé enrichies en fer, Santé Canada recommande de donner à votre bébé des viandes maigres, de la volaille, du poisson, des oeufs, des légumineuses et du tofu.

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Par la suite, offrez à votre enfant des légumes comme les épinards, le brocoli, les choux de Bruxelles, les petits pois et les haricots. Certains enfants plus âgés aiment beaucoup le lait et en boivent parfois trop.

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Si votre enfant est allergique à plusieurs aliments riches en fer, consultez une nutritionniste pour vous assurer que son alimentation particulière lui fournit un apport suffisant en fer.

À cet âge, votre enfant a une alimentation variée qui comprend des aliments riches en fer.