Comment perdre la graisse des aisselles sans poids


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Avec un vêtement échancré ou tout simplement en soutien-gorgeil est possible de constater un supplément de graisse qui déborde. Les exercices que nous vous proposons ici sont des exercices plutôt simples que vous pouvez réaliser à la maison.

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Ensuite, revenez à la position initiale, puis recommencez. Nous vous recommandons de faire trois séries de douze répétitions. Ensuite, penchez-vous légèrement en avant.

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Avec les bras légèrement pliés, soulever les haltères vers les côtés comme si vous souhaitiez voler. Un conseil important : il faut utiliser la force de ses bras, et éviter de créer des tensions au niveau des cervicales.

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Nous vous recommandons de faire trois séries de dix à douze répétitions. Avec un haltère à chaque main, levez les bras à hauteur des épaules. Seuls les bras doivent bouger : les épaules doivent rester statiques.

Cependant, il ne faut pas en être obsédé, car il y a des solutions! Et si vous ne les connaissez pas, ne vous inquiétez pas, dans cet article du guide, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur comment enlever la graisse des aisselles.

Évitez aussi de créer des tensions au niveau du cou. Faites en sorte que tout votre corps soit bien aligné les hanches ne doivent pas descendre. Vous pouvez placer votre main libre sur la hanche.

Ensuite, maintenez cette position le plus longtemps possible.

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Faites trois répétitions, puis changez de côté. Ces exercices sont parfaits pour en finir avec la graisse sous les aisselles. Éliminer la graisse demande de la persévérance et du temps. Au fur et à mesure, il faut ajouter des nouvelles répétitions, plus de poids, etc.

Exercices pour éliminer la graisse sous les aisselles 4 minutes La graisse sous les aisselles est un des défauts physiques les plus difficiles à combattre. Cependant, si nous avons une plus grande quantité de graisse que la normale, ça devient gênant et peu esthétique. Comment cette graisse se produit-elle? Il faut aussi savoir que ces petits bourrelets sous les aisselles ne sont pas toujours causé par la graisse.