Couleur minceur. Régime Slim-data : principes, coût, avantages, inconvénients

Ce qui évite les problèmes de grignotage et autres compulsions alimentaires. L'avis de notre comité d'experts Mathieu et Maxime, coachs sportifs "C'est une méthode très "commerciale" livre, site internet avec suivi payant, forum, vidéo explicative Il faut pour chaque repas se renseigner sur la classification de l'aliment pour être sûr de l'association, de la cuisson Pas de restriction de quantité et hormis pendant la phase 1, les écarts sont tolérés.

Il n'y a donc pas de manque ni de déséquilibre alimentaire. Il faudra cependant suivre ce régime à vie pour des résultats pérennes.

Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste "C'est un programme qui régule le poids, la forme et la santé en tenant compte de 3 index : insulinique, enzymatique et calorique. L'important est le type d'aliments consommés et non les calories des aliments, donc aucune famille d'aliments n'est supprimée car on tient compte de la façon dont un aliment est assimilé et digéré.

C'est une manière de s'alimenter à vie. Les aliments sont classés dans un tableau par couleur, et des associations sont couleur minceur selon les phases. Ce programme demande de bien connaître et d'avoir ce tableau sous les yeux au quotidien. Même si toutes les couleurs à partir de la phase 2 sont à consommer tous les jours, il est dommage de devoir limiter couleur minceur abricots ou le miel des aliments bons pour la santéclassés en "rouge" au même titre que les chips et la charcuterie".

Yann Rougier, octobre