Décidez de perdre du poids aujourdhui. Les 2 étapes pour perdre du poids durablement


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Laissez-moi vous expliquer. Là, maintenant. Le plus rapidement possible. Ça ne vous rappelle pas quelque chose?

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A mon avis mais je peux me tromperla plupart de ces personnes ont le réflexe de faire un régime hypocalorique pour obtenir des résultats rapidement. Malheureusement, elles reprennent assez rapidement du poids. Cela ne résoudra jamais le problème de surpoids en profondeur.

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Vos habitudes ne se modifieront malheureusement pas en 24 heures. Pour perdre du poids dans la durée vous devrez changer vos habitudes progressivement.

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Les embuches à éviter Si vous ne créez pas progressivement de nouvelles habitudes, que vous dira votre petite voix intérieure? Si vous ne voyez pas ces changements, ou pas suffisamment, vous risquez de baisser les bras.

Conclusion Contrairement à pas mal de situations de vie, lorsque vous avez envie de perdre du poids, la tentation est grande de vouloir aller vite. Trop vite.

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Votre période de réflexion devrait également vous servir à savoir vers quelle solution vous devriez vous orienter. Par exemple : certaines personnes que je côtoie ont avant tout un problème émotionnel à régler vis-à-vis de la nourriture.

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