Défi de perte de poids activia

Les yaourts Activia et la digestion Ces yaourts sont-ils vraiment bons pour votre santé?

Qu'est-ce que le défi Activia 14 jours? Au début des annéesDannon développa Activia, une gamme de produits à base de yaourt et de smoothies contenant un probiotique, ou bactérie bénéfique, créée par la société et nommée Bifidus regularis.

Conversation véritable : Avez-vous constaté des améliorations depuis la réalisation du défi? Surtout après un gros repas. Personnellement, je me sens moins ballonnée. Y a-t-il quelque chose qui vous a surprise? Parce que la santé intestinale peut affecter notre santé générale, nous devons trouver des moyens de contribuer à une flore intestinale saine.

Manger Activia favorise régulièrement la santé du système digestif, affirme Dannon. Dannon a depuis étendu le défi à 28 jours, mais vous pouvez toujours suivre facilement les instructions du plan original de 14 jours.

Qu'est-ce que le Défi Activia 14 jours? Par Gabrielle Hardy mars 19, Au début des annéesDannon a développé Activia, une gamme de yaourts et de smoothies contenant un probiotique ou une bactérie bénéfique, créée par la société et nommée Bifidus regularis. Manger Activia favorise régulièrement la santé du système digestif, affirme Dannon. La société a proposé à ses clients un défi de 14 jours impliquant une consommation quotidienne d'Activia, après quoi les abonnés ont promis qu'ils rencontreraient moins de problèmes digestifs. Dannon a depuis étendu le défi à 28 jours, mais vous pouvez toujours facilement suivre les instructions du plan de 14 jours original.

Les critiques disent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir les affirmations de Dannon sur la santé digestive, bien que le plan puisse être bénéfique pour certaines personnes.

Un contenant de yaourt vidé avec une cuillère à l'intérieur.

Chaque jour, deux repas ou collations suggérés incluaient un produit Activia. La version actuelle du challenge de 28 jours ne fournit pas de plan de menu ni de programme d'exercices, mais vous oblige à consommer Activia deux fois par jour pendant quatre semaines.

Votre collation au coucher peut être du yogourt Activia ou du lait chaud épicé à la cannelle. Avantages possibles Une revue publiée en dans l'International Journal of Obesity a conclu qu'un régime hypocalorique comprenant des produits laitiers favorise la perte de poids et contribue à augmenter la masse musculaire maigre. Une version équilibrée et hypocalorique du Challenge Activia de 14 jours conviendrait à ces paramètres.

En outre, si vous consommez plus de produits laitiers à faible teneur en matières grasses ou sans gras comme le yogourt et moins de viande rouge ou de viande transformée, vous aurez moins de risques défi de perte de poids activia développer des problèmes médicaux chroniques comme le cancer ou les maladies cardiaques, a rapporté une étude de Archives of Internal Medicine publiée en Selon la Harvard Medical School, des probiotiques comme Bifidus regularis dans Activia pourraient aider à soulager les symptômes de certaines conditions digestives et pourraient maintenir la santé urinaire des femmes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Tous les résultats positifs risquent de ne pas être facilement reproduits dans la vie réelle, en particulier si les adeptes peux-tu perdre du poids en un jour mangent pas la grande quantité de yogourt requise quotidiennement. EnDannon a dû débourser 45 millions de dollars pour régler un recours collectif intenté par des demandeurs qui affirmaient qu'Activia n'était pas à la hauteur de ses publicités sur l'amélioration de la santé digestive.

À moins que vous ne preniez soin de contrôler votre apport calorique global, l'ajout de deux portions de yogourt à votre régime alimentaire normal pourrait vous faire prendre du poids.