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Il suit le régime de Dwayne Johnson pendant 3 semaines et dévoile le résultat Lire le contenu de l'article Il suit le régime de Dwayne Johnson pendant 3 semaines et dévoile le résultat Par Sylvain Girard le 8 janvier à À lire plus tardSauvegardé Suivre musculation musculation Suivi Les régimes de star existent par centaines, mais celui de Dwayne Johnson est assurément efficace.

Durant trois semaines, Randy Scott a suivi à la lettre le plan de nutrition de The Rock. Combiné avec de l'exercice, les résultats sont plus que visibles.

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L'entraînement hors normes de Dwayne Johnson Dwayne Johnson est une machine de guerre. Pour lui ressembler, il faudrait des années de préparation et d'entrainement.

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Mais il est tout de même possible de suivre au moins son régime pour progresser. Il suit le régime de The Rock pendant 3 semaines L'Américain de 35 ans, pratiquait déjà la musculation depuis environ trois ans.

Aidé par le coach George Farah, qui s'occupe du régime de The Rock, Scott a suivi pendant trois semaines une diète stricte.

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Avec six repas par jour, composés principalement de dinde, de poissons et d'oeufs accompagnés la plupart du temps de riz et de quelques compléments alimentaires, Randy a progressé de manière spectaculaire. Le régime alimentaire de Dwayne Johnson Repas 1 : Poisson, 4 oeuf, flocons d'avoine et du jus multivitaminé Repas 2 : Blanc de poulet et riz Repas 3 : Blanc de dinde et riz Repas 4 : Blanc de poulet et riz Repas 5 : Steak et salade Repas 6 : 8 oeufs, asperges et n'importe quel légume pour faire une belle omelette Comme on peut le voir à l'image, il a clairement bien séché malgré un apport calorique assez important.

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Le choix des aliments est important et ce régime en est la preuve. Voici d'ailleurs 3 astuces pour bien réussir votre sèche.