Est-ce que sauter des repas vous aide à perdre du poids, Sauter un repas...pour manger plus après !


Sauter un repas fait-il maigrir? Peut-être pensez-vous que cette économie de calories va vous aider à maigrir plus vite? En effet, des études récentes sur près de personnes âgées entre 45 et 75 ans démontrent que les personnes qui sautent un repas compensent en mangeant davantage aux autres repas.

est-ce que sauter des repas vous aide à perdre du poids

Pensez à votre métabolisme! Contrer les effets néfastes En sautant un repas, vous risquez de causer des effets néfastes à votre organisme, à votre corps et de compromettre la réelle capacité de celui-ci à perdre des kilos, ou tout du moins à maintenir votre poids.

Ne pas dîner : est-ce une bonne idée pour perdre du poids ?

Au lieu de manger les 3 traditionnels repas de la journée, pourquoi ne pas fractionner votre journée en 6 petits repas? Pourquoi ne pas emmener des barres de céréales ou encore préparer vos repas avec la technique de la lunch box?

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Suivre un plan alimentaire mûrement pensé vous aide à réussir à perdre du poids tout en stabilisant à long terme, sans endommager votre métabolisme. Par conséquent, ne sautez pas ou plus de repas pour maigrir correctement!

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