Hiit 100 6 semaines de transformation de la perte de graisse. 9 conseils faciles pour perdre des graisses avec un vélo elliptique

Plus de Et quel challenge! Même si avant de commencer ce challenge je mettais déjà délestée des kilos de ma grossesse et un peu plus grâce à un rééquilibrage alimentaire ce n'était pas suffisant pour moi.

• Il faut faire au moins 45 minutes réparties sur une semaine Z Zoziau Personnellement, je suis totalement incapable de mener ces 7 minutes au bout.
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Je suis fière du résultat de ce challenge! Aujourd'hui je suis plus en osmose avec mon Corps. Et quand on est bien dans ses baskets on est bien dans sa tête on gagne en estime de soi et en assurance.

Merci pour tout ce que vous proposez avec Thibault. Ce qui y a de bien avec vous c'est qu'on voit que vous êtes comme nous, les séances sont difficiles aussi pour vous comme pour nous.

Merci pour cette simplicité et cette transparence. Pour ma part ce n'est pas fini je vais continuer avec les séances confinement en replay. Lucie J'ai suivi le my fit summer correctement! J'ai perdu 4 kilos, et pleins de cm comme vous pouvez le voir. Je tiens a vous remercier pour l'énergie que vous avez, et pour vous remercier et continuer dans cette jolie lancer je me suis pris le 90 DC. Alors a dans 90 jours pour le prochain résultats.

Encore merci pour se que vous faites : Corinne Cela fait depuis toute petite que je me bats 44 ans aujourd'hui ;- avec mon corps, mon poids, mon apparence, avec effet yoyo à répétition grâce aux supers régimes que tout le monde connait!

Mais malheureusement, malgré toutes ces infos que j'ai trouvées, ça ne va toujours pas.

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Et j'ai fini par m'apercevoir que malgré que je croyais manger sainement et faire le bon sport, l'effet yoyo était toujours là et pas énormément de résultats Mais je crois qu'il me manquait encore de la motivation et un vrai programme qui me montre, qui m'apprenne comment faire.

Alors depuis le temps que je voyais passer le myfiit, je me suis dit que cette fois, il fallait que j'essaye et je ne regrette pas! C'est la première fois que je perds aussi vite des cms, 6 semaines ce n'est pas si long! Mille mercis, grâce à toi et Thibault, j'ai réussi à trouver la motivation, et surtout surtout à enfin savoir comment m'alimenter vraiment!

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Alors voici mes résultats : je pense qu'ils ne sont pas aussi flagrants que certains, mais je suis fière de moi, je n'ai pas abandonné cette fois-civous m'avez aidé à poursuivre jusqu'au bout, malgré certaines séances qui étaient super dures!

Je n'étais pas du tout sportive auparavant, j'ai un régime alimentaire végétarien mais depuis février je me suis mise au sport suite à un mal-être dans mon corps prise soudaine de poids, 8kg en 6 mois.

J'ai commencé par aller en salle de sport et suivre un programme sportif sans trop de résultat. Je vous ai découvert sur instagram au début du confinement, j'ai effectué les vidéos diffusée par Justine, et les résultats hiit 100 6 semaines de transformation de la perte de graisse à se voir. J'ai donc continué avec le my fiit challenge summer et là je languissait chaque séance pour la transpirance, la mourance, la sortie de ma zone de confort, un bien être après chaque séance de libération de toxines!!

Bernadette Merci :! Je suis donc ravis de programme et de la motivation que vous apportez lors de vos lives!! FFF Charlotte Pour commencer, il faut savoir que je n'ai jamais été une grande sportive, j'ai toujours eu des difficultés à garder mes objectifs et de la détermination quand j'étais adolescente.

J'ai quand même passé 2 ans en salle de sport il y a plusieurs années sans grands résultats, très souvent déçue pour les efforts fournis durant des heures et des heures. J'ai toujours eu un métier où j'étais active donc je n'ai jamais eu de problème de surpoids ou même d'image de mon corps mise à part la cellulite qui me gène encore beaucoup aujourd'hui mais cette année j'ai repris des études qui ont pris tout mon temps, je n'ai fait aucun sport et je restais contre mon gré assise durant des journée entières!

Mon corps n'a guère apprécié ce changement et je n'aimais plus vraiment mon corps alors durant cette crise sanitaire et le perdre du poids 19 jours je me suis dit que c'était l'occasion de m'y remettre et c'est là que grâce à une amie j'ai découvert Justine puis ensuite Thibault.

9 conseils faciles pour perdre des graisses avec un vélo elliptique

J'attendais ce RDV le soir avec impatience et croyez-moi je ne l'aurais jamais cru! Durant 6 semaines j'ai rien lâché, j'ai tenu bon, j'ai même parfois crié lors de séance où vraiment j'allais au bout de mes forces!

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J'ai parfois pleuré quand je n'arrivais pas à tenir l'exercice, fâchée contre moi-même mais bon sang que c'était bon! Chaque fin de séance est très satisfaisante, on en veut toujours plus. Et les résultats sont bien là : - 1,3 kg de perdu, - 2cm en tour de taille, - 5cm en tour de poitrine, - 8cm en tour de cuisses, - 5cm en tour de hanche Le meilleur dans tout ça, dans cette histoire humaine car c'est bien plus qu'un challenge sportif finalement c'est qu'il y a un vrai changement qui s'est opéré en moi.

J'ai adoré ça, j'adore ça, je continue de faire d'autres séances, je pense refaire d'autres challenges car c'était le premier pour moi et ne plus m'arrêter. Mes objectifs continuent d'évoluer, je mange mieux, je bouge mieux, je m'éclate!

Je me voyais déjà en petit bikini! Quoique… elles me prennent déjà pour une folle! En entendant the D Day, les jours se faisaient longs. Oui une certaine pression, car beaucoup de questions restaient en suspens, pas possible de contacter les coach.

Merci à eux, merci aussi à mon amie Julie qui a fait ce challenge avec moi, ça motive encore plus! Vive Lamourance! Vive ladegoulinance! Vive lapiquance!

Justine Par où commencer? Je vais d'abord vous remercier pour cette aventure exceptionnelle, j'ai adoré vous suivre durant ces 6 semaines de challenge. Vous êtes motivants, drôles et sincères dans votre démarche de donner une chance à n'importe qui de se transformer!

J'ai eu un déclic pendant la période de confinement. Cela faisait déjà plusieurs mois que je ne voulais même plus regarder mon corps car je savais que ce que j'allais voir ne me plairait pas, me déprimerait même trop gras, trop mou, trop de cellulite Lorsque j'ai vu que vous lanciez un nouveau challenge je n'ai pas hésité une seule minute!

J'ai eu un gros "coup de mou" en 3ème et 4ème semaine douleurs articulaires et physique, gros doutes. J'ai encore de gros efforts à faire côté alimentation même si j'ai déjà changé pas mal de choses.

Je buvais 2 à 3 cannettes de coca-cola par jour, des bières régulièrement, je grignotais n'importe quoi dès que j'éprouvais la moindre sensation de faim, le tout accompagné de beaucoup de sucreries Je suis très contente des résultats et même surprise de voir à quel point mes efforts ont payés!

Ma transformation n'est pas terminée! Encore un grand merci à vous deux! Ne changez rien!! Loïc Voilà, il y a maintenant 10 ans, on m'a décelé une maladie de Crohn.

Ses soucis de santé m'ont fait perdre plus de 30 kgs, basculant dans une maigreur assez inquiétante 1m90 pour moins de 55kgs. Une fois les soucis de santé stabilisés, le manque d'hygiène de vie, de sport, les études assez prenantes et les traitements m'ont fait prendre énormément de kilos 1m90 pour kgs il y a 5 ans maintenant. Je me sentais mal dans ma peau, le regard des autres m'angoissait à cause de mes kilos en trop, à cause de mes vergétures le problème de beaucoup de monde.

Il semble admis que seul le travail cardio classique des heuuuuuuures de cardio fasse mincir. Et pourtant, combien parmi vous ont passé des heures sur le tapis de course, avec comme seule conséquence une grande fatigue mais pas de réelle perte de poids? Car en maintenant un effort de moyenne intensité durant de longues heures, vous apprenez à votre corps à fonctionner en mode économique. En quoi consiste le mode économique?

Depuis, je me suis remis au sport mais pas comme il faudrait à mon goût, et c'est depuis que je vous ai découvert que je reprends plaisir au sport, je vois enfin les premières transformations qui me permettent de me sentir mieux dans mon corps. Au début de ce Myfiit Challenge, je pesais 89 kgs. Au vue des photos je n'ai pas obtenu une énorme transformation au niveau visuelle mais j'ai à nouveau pris plaisir à faire du sport et la transformation est en route.

J'ai perdu 1. Je me dis que ce n'est qu'un début et la suite s'appelle 90 Day Life Challenge que je vais débuter d'ici quelques jours. Un grand merci à vous encore.

Pauline Alors voilà, Pauline 31 ans, en surpoids 96kgs depuis toujours jusqu'en où je me prends en mains. Perte de 30 kg en 2 ans. Alimentation et sport. Je rencontré mon chéri et la c'est le craquage Découverte de Justine sur insta enThibault par la suite, je suis les séances proposées, je kiffe.

Et reprends goût à tout ça.

Déménagement, perte de repères, mars et live confinement me font reprendre une routine. Le myfit arrive et je me lance : pourquoi pas moi?

Ma transformation n'est pas la plus flagrante physiquement je pense, mais j'ai tout de même perdu 6 kgs, et entre 4 et 8 cm la taille le plus. Bref mentalement je me sens rebrodée, dynamique et prête à recommencer!!

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Merci énormément Justine et Thibault pour ce que vous apportez et donnez, et bien au delà du sport. J'aime votre énergie.

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Encore un grand merci, continuer comme ça! Ambre En janvier je me suis lancer dans ma perte de poid ne voulant pas faire des régimes que j'ai déjà pu tester et qui ne fonctionne pas du moins j'ai abandonner très vite. J'ai visionner plusieurs vidéos jusqu a tomber sur la chaîne de Justine.

Grâce à ça j'ai pu manger bon et mieux, apprendre des choses que je ne savais et faire les séances qu'elle propose sur ça chaîne et les recettes de Thibault aussi mmh.

Ensuite il y a eu le my fiit challenge summer j'ai sauter sur l'occasion et les photos parles d'elles. Je suis maman de 2 enfants 4 ans et 5 moisaprès ma 2ème grossesse j'étais mal dans mon corps, après reeducation du perinée je me suis dit aller on se prend en main régime et sport. J'ai errer sur YouTube essayant diverses vidéos sans vraiment accrocher, puis je suis tomber sur une hiit 100 6 semaines de transformation de la perte de graisse tes vidéos : révélation!

J'ai tout de suite adhérer et même kiffer!

Jim Stoppani, Ph. HIIT Brûlez votre masse adipeuse avec ce programme d'élimination des graisses scientifiquement testé! En matière de cardio, l'entraînement par intervalles à haute intensité ou HIITa remporté un vif succès parmi les amateurs de culture physique. Ce type d'entraînement n'a rien de particulièrement insurmontable ou violent, et ce même si votre masse adipeuse est nécessairement dans la ligne de mire. Cette nouvelle forme de cardio associe des intervalles d'exercice à haute intensité tels que le sprint à des intervalles de séances de faible intensité ex : marche lente ou de repos complet.

J'ai suivi les conseils alimentaire et arrêter de me restraindre mais manger équilibrer et réaliser quelques recettes de Thibault. Les résultats sont là, merci. Merci du contenu que vous proposez, de la pêche que vous donner, de cette motivation pendant les vidéos!!

Vous êtes au Top. Maintenant je me lance dans le bikini book.