Jai besoin de perdre du poids en gras, Objectif minceur : régime rapide ou efficace ?
J’ai Mangé un Repas Par Jour Pendant un Mois, Découvre ce Qu’il M’est Arrivé
Par quoi je les remplace? Côté sucré : — Pour les boissons : remplacez tout par….
La recette, ici. Achetez des fruits surgelés chez Picard par exemple, laissez-les décongeler un peu, pas totalement et passez les au blender. Un régal! Pas de pain de supermarché!!
Je peux en manger autant que je veux? Dans la phase de perte de poids, je me contentais de 3 portions de glucides par jour. Faites 3 repas par jour avec une seule portion de sucre et vous serez au top!
Le poisson est pourtant très bon pour la santé, une bonne source de protéines et généralement pauvre en matières grasses. Légumes : à volonté! Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas.
Si vous hésitez entre deux soupes, deux plats surgelés ou préparés, deux sauces, choisissez le ou la moins riche en glucides.
Ma recette, dans cet article.
Le sucre est une drogue. Des études ont même prouvé que des souris cocaïnomanes se dirigeaient plus volontiers vers du sucre que vers de la cocaïne.
Cet article a pour objectif de vous faire prendre conscience des réels mécanismes physiologiques de la prise de poids en vous proposant des solutions concrètes. À adopter pour se débarrasser une bonne fois pour toutes de cette masse qui nous entrave et gâche notre quotidien, le tout sans AUCUN régime restrictif et dans le respect de votre corps. Le système des calories : une vaste arnaque! La plupart des régimes à la mode sont basés sur la mesure du nombre de calories contenus dans les aliments.
Cette étude est incroyable! Mais passé quelques jours, ça ira beaucoup mieux!
Sauf que dans ces aliments, il y a des édulcorants : du faux sucre pour que vous retrouviez le même goût sucré de vos sodas ou sirops préférés. Il est super facile de détourner des recettes riches en glucides.
Mais attention du bon gras! Du moins, concernant le BON gras. Le pain à burger : des glucides, La sauce : du sucre, les frites : des glucides… Que du sucre!
On oublie.
Notre corps considère l'accumulation de graisse comme un succès et combattra vigoureusement si l'on essaie de perdre du poids. Mais pourquoi notre corps engraisse-t-il? Nous avons besoin de la capacité à stocker de l'énergie pour survivre aux périodes de famine, et le gras est un excellent moyen de le faire.
