La courge est-elle bonne pour perdre du poids


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Les graines de courges, c'est minceur? Se classant dans la catégorie des alicaments, elles présentent des vertus intéressantes pour la santé. Elle renferme en effet une grande quantité de protéines végétales.

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La graine de courge contient aussi des sels minéraux parmi lesquels on retrouve le zinc, le cuivre, le phosphore, le calcium, le potassium et le magnésium. La graine de courge booste un régime minceur La graine de courge peut être intégrée à un programme minceur car elle apporte très peu de calories tout en étant très nourrissante.

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Ensuite, la graine de courge contient des fibres mucilagineuses qui accélèrent la sensation de satiété tout en étant excellentes pour la digestion.

Ces fibres boostent le transit intestinal, améliorant ainsi la digestion et pouvant agir comme un laxatif naturel.

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Et on sait que, un transit intestinal qui fonctionne bien favorise la perte de poids. En même temps, les graines de courges régulent le taux de glucose et de cholestérol dans le sang.

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Les personnes qui ont un métabolisme lent et qui éprouvent de réelles difficultés à perdre quelques kilos ont tout intérêt à prendre quotidiennement des graines de courge. Ce régime est basée sur une alimentation qui génére peu de toxines et qui permet de favoriser la détoxication de l'organisme.

Comment consommer la graine de courge?

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La graine de courge peut agrémenter différentes préparations culinaires. Elles rehaussent la saveur des cakes, des biscuits et des pains. Il est aussi possible d'obtenir une belle purée verte à déguster avec différents plats comme les céréales, le porridge, le muesli ou encore les potages.

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La graine de courge perd très vite son goût, sa fraicheur et rancit rapidement. Les derniers articles Conseils minceur.