Le ballet Beautiful vous aide-t-il à perdre du poids. Quelle danse pratiquer pour se sculpter avant l'été ?

Qui a dit que les coachs de stars étaient inaccessibles et hors de prix? Mary Helen Bowers, qui a coaché Natalie Portman pour Black Swan et qui prend en main les silhouettes des "anges" de Victoria's Secretprouve le contraire. Depuiscette ancienne danseuse du New York City Ballet donne des cours en ligne à Et si sa méthode attire autant de monde, ce n'est pas par hasard.

Inspiré de la danse classique, Ballet Beautiful est un programme de fitness qui allonge et muscle la silhouette en seulement trois heures par semaine. Le yoga et le Pilates, on connaît, mais avec la grâce en plus c'est autre chose. A partir de 8 dollars les 15 minutes de coaching, et selon notre niveau, on peut suivre des cours aux noms aussi poétiques que Swan Arms ou Sugarplum Workout.

De plus, le côté live et interactif des cours n'est pas pour nous déplaire. Reste la motivation personnelle mais, là aussi, Mary Helen Bowers a sa petite idée : "N'importe quel type d'exercice est mieux que rien, même s'il ne dure que cinq minutes". À vos tutus.