Le calcium aide-t-il à perdre du poids. Du calcium pour vous aider à perdre du poids
Nouvelles Perte de poids: les suppléments de calcium, bénéfiques? Des chercheurs en sont venus à cette conclusion en analysant les données de sept études cliniques s'étant attardées au lien possible entre les suppléments de calcium et la réduction de poids chez des personnes souffrant d'obésité ou présentant un surplus de poids. Une seconde méta-analyse portant cette fois sur cinq des sept études n'a révélé aucune différence entre les deux groupes de participants suppléments et placebo en ce qui a trait à l' indice de masse corporelle IMC.
Les auteurs de l'étude se montrent prudents.
Perte de poids: les suppléments de calcium, bénéfiques?
S'ils ont obtenu de légères différences, mais significatives d'un point de vue statistique, ils ne peuvent dire pour l'instant si leurs résultats sont pertinents d'un point de vue clinique. Produits laitiers et perte de poids Le rôle des produits laitiers sur la perte de poids est sujet à débat depuis quelques années déjà.
Le calcium, valorisé avec raison pour la santé des os, pourrait bien être l'élément-clé qui aide à perdre du poids. Mais d'autres composantes du lait, du fromage ou autres produits laitiers - comme le lactose et le magnésium - pourraient aussi jouer un rôle dans l'effet bénéfique observé, rappellent les auteurs.
Le mécanisme d'action du calcium n'est pas encore bien compris. Le calcium aurait aussi la capacité d'accroître l'oxydation des gras, ce qui permettrait de réduire les calories absorbées en trop.
D'autres études publiées sur le calcium et la perte de poids sont arrivées à des résultats négatifs. Louis M. Yanovski JA, Parikh et al.
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Effects of calcium supplementation on body weight and adiposity in overweight and obese adults: a randomized trial. Ann Intern Med. Cette nouvelle fait partie de nos archives.
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