Les spaghettis peuvent perdre du poids. Les bienfaits des pâtes lors d'un régime
Alors comment les manger pour éviter de fiche en l'air notre corps de rêve?
Même s'il n'y a pas de poids idéal et que l'important est d'être bien dans son corps, cela peut tout même faire partie de vos objectifs.
Mais pas question de manger comme un moineau Et encore moins de se priver de pâtes! Sur le même sujet L'astuce insoupçonnée pour faire des pâtes incroyablement délicieuses Perdre du poids : mangez des pâtes Mais pas n'importe comment!
- Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Se faire un bon plat de pâtes midi et soir, ce n'est peut-être pas la meilleure façon de maigrir.
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Il existe une astuce pour manger des pâtes sans prendre du poids. Si celles-ci ont mauvaise réputation, elles peuvent en réalité parfaitement s'intégrer à une alimentation équilibrée.
L'important, c'est évidemment de ne pas faire d'abus et de manger un kilo de pâtes à chaque repas. Si vous voulez pouvoir déguster des pâtes sans craindre de fiche en l'air vos efforts alimentaires, l'astuce est de les consommer al dente. Le secret, c'est la cuisson!
Comprenez : elles vont être riches en sucre, ce qui va entraîner un pic de glycémie dans le corps qui va alors sécréter de l'insuline pour faire baisser ce taux de sucre dans le sang.
Un phénomène tout à faire naturel mais qui a le don de provoquer des fringales quelques heures plus tard et va également favoriser le stockage des graisses.
En prime, les pâtes al dente sont un peu plus compliquées à manger. Elles vont nécessiter davantage de mastication, ce qui permet de les digérer bien mieux que des pâtes toutes molles.
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