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Plusieurs clients nous approchent avec des questions sur la perte de poids : Dois-je faire un régime? Manger uniquement de la salade?

Perte de poids : comment ont-ils changé de vie ? - Toute une histoire

Que pensez-vous du jeûne intermittent? Est-ce que je vais devoir courir dehors parce que je déteste la course! Comment peut-on se fixer des objectifs si on ne connaît pas notre état de santé initial?

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Comment évaluer le poids à perdre si on ne connaît notre pourcentage de gras actuel? Il est plus judicieux de trouver des alternatives plaisantes pour la personne. Prenons un exemple bien simple : si vous avez horreur de la course à pieds, pourquoi ne pas essayer le vélo, ou la natation?

Edité par Christina Swords, Ph. Produits complémentaires : Nebula propose un test de séquençage ADN complet pour mieux déterminer si ce produit fonctionnera pour vous comme annoncé. Dans cette revue Resurge, nous la disséquerons en ses ingrédients pour voir si leur collection peut réellement faire ce que la publicité prétend. Resurge prétend améliorer le sommeil profond Resurge a été formulé par le professionnel de la santé John Barban, qui estime que le corps a le potentiel de brûler les graisses rapidement sans régime ni exercice.

Les kinésiologues ou entraîneurs qui vous accompagnent connaissent plusieurs exercices différents et sauront trouver ceux que vous préférez faire en fonction du groupe musculaire à renforcer.

Souvent les gens se découragent trop vite si leurs objectifs sont mal formulés.

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Par exemple, plutôt que de vouloir perdre 40 livres, il est préférable de viser une perte de poids de 5 livres par mois pendant 8 mois. Ne pas sous-estimer le gain en masse musculaire Tous ceux et celles qui se concentrent sur la perte de poids oublient souvent le gain en masse musculaire.

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Et comme les muscles sont plus pesants que le gras, nos résultats sur la balance ne sont pas toujours au rendez-vous. Ne vous découragez surtout pas!

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Plus on est constant, plus on obtient des résultats. Il ne faut pas se décourager! Pour se faire, voici quelques conseils : - Mettez de la bonne musique et bougez!

Elle attend maintenant son deuxième enfant avec son mari Pasquale Rotella. Son premier enfant était également avec Pasquale. Il s'agissait d'une fille nommée Rainbow Aurora Rotella, née en

Restez motivés La motivation est clé! Souvenez-vous de vos objectifs et des raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids et vous remettre en forme.

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Bon courage, et surtout, bon entraînement!