Manger sainement et ne peut pas perdre de poids. 15 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas !

Faut-il juste éviter le sucrele gras et de privilégier les aliments sains pour maigrir?

Par définition, manger sain peut vous faire prendre du poids. Vous avez besoin de kcal par jour.

Vous mangez très sainement, aucun produit industriel. Vos 4 repas journalier sont composés de légumes, fruits, viande, riz et noix. Mais additionnés vos repas apportent kcal.

En effet, vous suivez toutes les recommandations de santé et pourtant vous prenez du poids. Régime strict ou flexible? Après une telle révélation, vous pourriez penser que finalement autant manger des frites et des pizzas puisque les légumes peuvent faire grossir.

Oui, mais non. Ainsi pour atteindre kcal, il suffit de manger 2 pizzas. Le facteur inévitable à prendre en compte est le déficit calorique.

Celui ci est plus facilement atteignable et gérable en ayant une alimentation riche en légumes. Pour apprendre et comprendre la perte de poids sans rechutes et surtout pour mettre en place votre propre rééquilibrage alimentaire, il vous suffit de vous inscrire gratuitement ci-dessous.