Perdre de la graisse en sautant des repas

Peut-on perdre du poids en sautant des repas? Qui n'a pas tenté de sauter un repas, s'imaginant qu'il perdrait bien plus vite ses kilos superflus?

Grave erreur! Vous allez bien au contraire, stocker davantage de graissevous sentir fatigué et surtout vous risquerez de manger davantage au repas suivant. Vous aurez tout gagné!

La NUTRITION pour perdre de la GRAISSE et gagner du MUSCLE SIMULTANÉMENT !

Sauter des repas : une mauvaise idée pour perdre du poids Notre organisme a très bonne mémoire. Il se souvient parfaitement d'avoir été privé de nutriments essentiels à son bon fonctionnement.

Par ailleurs, le fait de digérer les aliments, de les transformer, de les utiliser oblige l'organisme à dépenser de l' énergie. Et donc des calories.

Vous l'aurez compris, sauter un repas ce n'est vraiment pas la solution pour perdre du poids! Source : interview de Florence Rossi, de l'Association française des diététiciens nutritionnistes AFDN9 septembre Cela vous intéressera aussi Intéressé par ce que vous venez de lire?

Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine : notre réponse à une question que vous vous posez plus ou moins secrètement.