Perdre du poids à 28 semaines de grossesse

Une prise de poids incontrôlée est la principale cause du diabète gestationnel.

Cet excès de glycémie peut causer chez le nouveau né un surpoids important allant de 4 à 9 kilos à la naissance. Comment contrôler et maitriser son poids?

Vérifier son poids pendant la grossesse Se peser une fois par semaine La vérification du poids est simple pour la maman, une pesée par semaine et une comparaison du gain de poids constaté avec le gain de poids normal attendu à ce stade de la grossesse. Pour comparer votre poids avec la norme de poids attendue vous pouvez également vous reporter à la courbe de prise de poids durant la grossesse représentée ci-dessous.

Courbe de prise de poids en période de grossesse Si idéalement le gain de poids constaté doit être proche du gain de poids moyen sur la même période, il peut y avoir des variations, la comparaison ne doit pas être faite au gramme près. Fiez-vous plutôt aux données du tableau pour savoir si votre prise de pois est normale à chaque semaine de votre grossesse.

Chaque jour, au petit-déjeuner, vous pourrez prendre un bol de lait, des biscuits ou 3 ou 4 biscottes ou 4 à 5 cuillères de céréales comme les flocons de maïs. Quantité de poids à prendre pendant la grossesse Prise de poids au premier trimestre de grossesse : 1, kg grammes par mois Prise de poids au deuxième trimestre de grossesse : 4.