Perdre du poids après Thanksgiving


Voici trois exemples de repas délicieux, purifiants et parfaits pour une journée de détoxication ou pour des programmes prolongés et répétés. Le yogourt grec regorge de protéines et de probiotiques sains qui facilitent la digestion. Mélangez les ingrédients ensemble dans un bol ou déposez-les dans un verre pour une présentation amusante qui ressemble presque à un dessert.

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Les soupes nettoyantes font fureur de nos jours. Cette délicieuse recette exploite le pouvoir détoxifiant de la betterave. Une fois la consistance désirée atteinte, remettez le mélange dans une casserole et ajoutez-y le yogourt grec, le gingembre, le poivre de Cayenne, le sel et le poivre, puis laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes.

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Cette recette vous donne accès à un repas équilibré pour terminer votre journée de détoxication. Elle comprend notamment du saumon riche en oméga-3 et en protéinesdu chou vert excellente source de vitamines A et K et du farro riche en fibres. Lorsque la cuisson des légumes verts est terminée, ajoutez la feta et les pignons de pin.

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Servez les trois plats chauds. Amuse-bouches Jus vert, amandes crues, bâtonnets de carottes et hoummos.

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