Perdre du poids avec le syndrome du côlon irritable


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Pour perdre du poids facilement déterminer votre profil Quel est votre profil? Cela va provoquer un déficit nuisible à la perte de poids. Vous êtes fatigué?

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Vous manquez de fer. Et lorsque vous êtes fatigué vous avez tendance à manger plus pour vous sentir moins fatigué. Vous êtes stressé, votre humeur est instable?

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De plus les déficits en fer et en magnésium perturbent les métabolismes contrôlant le poids. Privilégiez une alimentation plus équilibrée et riche en micro-nutriments fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes pour perdre du poids facilement.

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Et surtout ne vous privez pas de bonnes graisses telles que les omégas 3 poissons gras, huile de noix…. En rentrant du travail elle se jettera sur la tablette de chocolat ou le paquet de gâteaux.

Causes et symptômes

Conseils nutritionnels Choisir des aliments protéinés qui favorisent la synthèse de sérotonine : viande, volaille, poisson, noix de Cajou, amandes, graines de citrouille, soja, foie, levure de bière, banane.

Je vous propose un accompagnement sur mesure au plus proche de vos besoins.

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