Perdre du poids en 4 jours rapidement. Régime ultra rapide : une diète éprouvée pour perdre 10 kg en 7 jours


Précedent Suivant Concentré sur quarte jours seulement, le régime Natman promet une perte de poids express. Mais que vaut vraiment cette méthode drastique, que beaucoup adoptent avant et après les fêtes? Depuis son apparition, le régime Natman a le mérite de faire parler, au vu de son efficacité démontrée. Comment fonctionne le régime Natman?

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Maigrir vite, c'est votre objectif? Et vous en avez assez des régimes minceur qui durent des jours, des mois, voire des années?

Avantages et inconvénients

Comment maigrir vite? Beaucoup d'eau pour éliminer. Aux oubliettes les jus de fruits et autres sodas. Ces derniers contiennent en moyenne une centaine de calories par verre. Lire aussi : Autre indispensable : pensez à faire une activité physique régulière.

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Le sport est votre allié pour perdre du poids rapidement. Enfin, on vous le donne en mille : si vous voulez maigrir vite, adaptez votre alimentation à votre activité et à votre métabolisme.

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Les protéines sont les alliées des sportives, et les légumes verts sont parfaitement adaptés si vous souhaitez perdre du poids rapidement. Si vous voulez une silhouette parfaite, c'est par ici que ça se passe! Les bonnes astuces pour maigrir vite Comme vu précédemment, pour perdre du poids rapidement, il faut suivre les règles de base.

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Mais pas que. En suivant les quelques astuces qui suivent, vous verrez : vous maigrirez rapidement, perdre du poids en 4 jours rapidement même vous en rendre compte.

Achetez principalement des fruits et légumes. Plus de la moitié de votre plat doit contenir des légumes à chaque repas. Pensez à remplacer les aliments transformés tels que le pain, par des glucides complexes à partir de fruits et légumes.

Si vous voulez maigrir vite, il ne faut pas grignoter. Tenez-vous à trois repas par jours, petit-déjeuner, déjeuner et dîner.

Aller plus loin Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours. Durant ces quelques jours, le programme alimentaire strict n'autorise la consommation que de protéines maigres, de légumes verts et de fruits peu sucrés.

Et si vous sentez la fringale arriver, prenez également un goûter pour tenir jusqu'au repas du soir. Car c'est prouvé : quand on mange en étant distraite, on mange beaucoup plus! Ainsi, votre estomac aura le temps de ressentir la satiété et vous serez plus vite rassasiée.

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En quoi consiste le régime Natman ?

Pour finir, comme chacun à son rythme de croisière, Cosmo vous propose de vous tester pour connaître quel est votre rythme de régime. Maigrir vite ou maigrir lentement? Comment maigrir vite et bien?

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Comment perdre du poids sans reprendre? Comment maigrir rapidement sans effort? Comment maigrir rapidement avec le sport? Mais avant d'entamer un régime, pensez à consulter un nutritionniste et à calculer votre IMC. Lire aussi :.

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