Perdre du poids en allaitant des jumeaux, AA 75 : Allaiter des jumeaux : quel défi !


Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Vous souhaitez perdre vos kilos superflus de la grossesse?

Ça peut sembler contrintuitif, mais pour perdre du poids, vous devez manger régulièrement. Il est déconseillé de se laisser mourir de faim. Par ailleurs, une consommation insuffisante de calories peut nuire à votre objectif de perte de poids.

Le point sur ce phénomène avec Véronique Darmangeat, notre conseillère en lactation. Après l'accouchement, les kilos superflus de la grossesse deviennent l'ennemi numéro 1 des jeunes mamans! Bonne nouvelle : choisir de donner le sein peut souvent contribuer à mincir après bébé.

Il faut donc bannir toutes formes de régimes drastiques et impérativement manger de tout mais en quantités raisonnables.

Véronique Darmangeat, notre experte en lactation apporte son éclairage sur ce phénomène tout à fait naturel. Perte de poids et allaitement : comment est-ce possible?

perte de poids de plus de 70 ans

Tout naturellement, pendant sa grossesse une femme prend du poids. La graisse qui vient enrober les formes de la future mère a notamment pour objectif de servir à la fabrication du lait maternel.

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Ainsi, l'énergie accumulée durant ces neuf mois permet à la maman d'offrir des nutriments très riches à son bébé notamment lors des premières tétées. C'est un des grands avantages de l'allaitement : en donnant le sein à son petit, la femme brûle des calories pour chaque litre de lait avalés par bébé.

raisons de perte de poids lourde

Qui plus est, l'allaitement requiert un peu d'énergie, ce qui contribue à une perte de poids progressive, à raison d'1 kilo par mois environ. Bye-bye les rondeurs de grossesse! Une femme qui allaite utilise plus de calories qu'une femme qui n'allaite pas.

Si la femme continue de manger les mêmes quantités de nourriture qu'avant la grossesse, elle perdre du poids en allaitant des jumeaux effectivement perdre du poids rapidement" explique Véronique Darmangeat, conseillère en lactation. Ainsi, si la maman mange "pour deux" pensant subvenir à ses propres besoins et à ceux de son bébé, son poids peut rester stable, voire même De l'exercice physique comme la marche ou la gym poussetteest recommandée pour perdre durablement ses kilos ainsi qu'une alimentation équilibrée.

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Ainsi, il n'y a pas particulièrement d'aliments bienfaiteurs ou mauvais pour la qualité du lait donné par la maman, il s'agit surtout de ne pas avoir de carences particulières pour que le lait reste toujours bon. Bébé peut-il aussi perdre du poids si le lait n'est pas bon?

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Et si le lait que l'on offrait à son bébé n'était pas bon? Perdra t-il lui aussi du poids?

perte de poids à la manière de Dieu

Notre spécialiste tient à rassurer les mamans : "Le lait maternel ne peut pas ne pas être bon. Il est forcément parfait pour le bébé, sauf en cas de grave malnutrition.

Par contre, si le bébé n'est pas efficace au sein, ne tète pas correctement ,ou si mamans rencontre des difficultés à allaiteril est possible qu'il n'absorbe pas assez de lait et perde du poids".

pouvez-vous perdre plus de poids avec hiit

Dans ce cas, n'hésitez pas à aborder la question rapidement avec votre pédiatre ou votre sage-femme. Son site internet : www.