Perdre du poids par temps froid
Le froid fait maigrir : vrai ou faux ?
Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Froid, pluie, journées courtes, humeur maussade Et bonjour les kilos en trop! Voici pour vous 5 astuces pour perdre du poids en hiver. De l'exercice, de l'exercice et encore de l'exercice pour l'hiver Il n'y a pas de secret, lorsque l'on veut maigrir en hiver, il faut bouger le plus possible!
Mais quand il fait noir et froid, les soirées zapping remplacent rapidement nos séances de running. Arts martiaux, yoga, aquabiking, danse, ce ne sont pas les options qui manquent pour bouger, tout en restant au chaud!
Et rien de tel que les activités de groupe pour se motiver mutuellement.
Vous pouvez aussi multiplier les sorties pour profiter du grand air. Vous préférez rester chez vous? Dépoussiérez ce vélo d'appartement, dont vous ne savez plus quoi faire! Bref, vous avez compris le principe.
Allez hop, on se motive! Raclette, fondue, tartiflette, crêpes et chocolat chaud Plus c'est gras, salé, sucré, plus nos papilles apprécient. Nos fesses beaucoup moins, évidemment!
Or, il est scientifiquement prouvé que lorsqu'on mange à l'extérieur, nous avons tendance à consommer beaucoup plus de calories que lors d'un repas maison. Tout simplement parce que les tentations sont bien plus nombreuses.
Comment Maigrir Efficacement et Rapidement Grâce au Froid.
On évite donc de sauter un repas, sous prétexte qu'on a prévu une soirée pizza avec les copines. On fait plutôt le plein de fruits et légumes riches en fibres.
On peut aussi croquer dans une pomme avant On aura beaucoup moins envie de se goinfrer. Maigrir en hiver en dormant mieux Pour maigrir en hiver, apprenez à compter les moutons, un peu comme si c'étaient des kilos à perdre La relation entre sommeil et perte de poids n'est plus à démontrer.
Plus vos nuits raccourcissent, plus votre poids aura tendance à augmenter. Ce sont les scientifiques qui le disent!
Brûle-t-on plus de calories quand il fait froid ?
Et on dîne légerau moins deux heures avant d'aller au dodo. On pense à s'hydrater même si on n'a pas soif Thé vert, guarana, maté, citron, fenouil, pissenlit, queues de cerise, pensée sauvage, bardane, cassis, reine de prés Vous n'avez que l'embarras du choix!
Ces infusions sont au top pour purifier notre organisme et le débarrasser du surplus d'eau. Et à nous le ventre plat! Le matin, on se prépare aussi de bons jus de fruits, bourrés de vitamines et d'antioxydants.
L'eau reste toutefois le meilleur liquide que l'on puisse absorber. Et non l'alcool : cela n'hydrate pas mais pas du tout. Maigrir en hiver : on cuisine de bonnes soupes!
« 15 choses que j’ai apprises après avoir perdu du poids »
Pour maigrir en hiver, rien ne vaut les bonnes soupes maison! Eh oui, manger de la nourriture chaude, au lieu des salades estivales, ne signifie pas pour autant collectionner les calories.
Passez en mode esquimau! Mais même en vous privant, les kilos perdus reviennent aussi vite. Dure dure la rentrée lorsque vous vous pesez! Le froid serait-il un remède miracle pour perdre du poids et finalement le meilleur des régimes?
On prend donc son petit panier et on file chez son maraîcher préféré, pour faire le plein de légumes d'hiver. Les bons vieux plats en sauce vous font de l'oeil? Misez sur leur version light pour vous perdre du poids par temps froid plaisir sans culpabiliser.
Lire aussi :.
