Perdre du poids rapidement en 30 jours, Compte à rebours : un mois pour vraiment t'affiner avant les vacances

Ajouter à la liste de souhaits Installer Perdre du poids en 30 jours est conçue pour vous aider à perdre du poids rapidement et dans de bonnes conditions.

Non seulement elle offre des exercices systématiques, mais elle met également à votre disposition des plans nutritionnels. Elle est scientifiquement prouvée pour améliorer votre santé et votre forme physique.

Vos données d'exercices et caloriques peuvent être synchronisées avec Google Fit. Tenez-vous au programme et votre corps sera bientôt plus beau qu'il ne l'a jamais été. Grâce aux animations et aux guides vidéo, vous pouvez être certain e d'adopter la bonne position durant chaque exercice.

Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez donc facilement faire vos exercices à la maison ou ailleurs, à tout moment. Vous pouvez suivre la progression de votre perte de poids sur des graphiques et compter vos calories avec précision. Vous pouvez également définir des cibles pour vous auto-encourager.

Cardio 30 Minutes pour perdre du poids rapidement - Taille, Hanches, GAP… Full Body

Étant donné que l'intensité des exercices augmente étape par étape, n'oubliez pas de faire une pause tous les trois jours pour que votre corps d'adapte. Caractéristiques - Suivi de la progression de la perte de poids - Suivi des calories brûlées - Des animations et des guides vidéo - Divers exercices.

Premier effort : contrôle tes apports énergétiques Eh oui, mincir en continuant de manger trop, n'importe comment et n'importe quoi, ça n'existe pas! Alors il va falloir d'une part surveiller ton apport calorique 1 calories par jour, au lieu des à habituellement conseilléeset d'autre part vraiment regarder ce que tu manges en faisant attention à la nature de tes plats. Les aliments que tu t'autorises Ton bol alimentaire quotidien doit se composer de 2 parts de chaque catégorie autorisée, avec une mesure de matières grasses. Et si tu ne veux pas reprendre le poids perdu, on te conseille vivement de modifier ton alimentation de base et de considérer ces aliments comme des écarts rarement autorisés. Pour mincir et rester mince, il est nécessaire non pas de faire un régime drastique deux fois par an mais plutôt d'apprendre à mieux manger.