Perdre du poids rapidement en été. 8 astuces pour perdre du poids cet été


Ne soyez pas trop pressée Pour perdre vos kilos en trop durablement, il est plus important de faire des efforts sur la longueur, plutôt que de vous acharner à vous priver sur une période trop courte.

Ne soyez donc pas trop ambitieuse et programmez une perte de poids dans le temps.

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Choisissez donc un régime équilibré et qui ne vous prive pas des nutriments essentiels au fonctionnement de votre corps. Cette stratégie vous aidera à penser des plats diététiques, mais gourmands, tout en ayant une vision globale de votre régime. Faites du sport Le sport sera votre meilleur allié pour perdre du poids.

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Le printemps est particulièrement propice aux séances de jogging, profitez-en! Et pour vous donner du courage, vous trouverez même sur Internet des compteurs de calories brûlées qui, en fonction du sport que vous pratiquez, vous indiqueront combien de calories vous pouvez espérer éliminer. Pas de stress Le stress est mauvais pour la santé.

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Yoga, sophrologie ou simples exercices de respiration, choisissez ce qui vous convient le mieux pour rester zen! Gaëlle Latour.

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