Perdre du poids t3, Cytomel - Comment utiliser Cytomel pour perdre du poids

Vous mangez peu, mais vous avez tendance à prendre du poids et à ne jamais avoir très faim. Devant cette injustice, vous vous posez la question de ce qui ne tourne pas rond chez vous. Votre digestion est lente et difficile, vous préférez vous passer de protéines et de matières grasses et opter pour les féculents, les fruits et les légumes car ils sont plus faciles à digérer pour vous.

Cela est dû en partie aux effets de votre niveau d'hormone thyroïdienne. Comme les niveaux T3 baissent pendant un régime, votre corps passe par la combustion d'énergie pour le stocker.

Voici quelques directives nutritionnelles qui vous aideront à garder votre taux de T3 élevé sans rompre votre régime. Étape 1 Mangez des repas réguliers - au moins trois par jour.

La thyroïde d'une personne en bonne santé produit habituellement deux hormones, la plus connue est la L-thyroxine L-t4 et la L-triiodine-thyronine mentionnée ci-dessus L-t3. Puisque Cytomel est l'équivalent synthétique de cette dernière hormone, il cause les mêmes effets dans le corps que si la thyroïde devaient produire plus d'hormone.

Réduisez votre consommation de calories en réduisant les portions, en évitant les aliments riches en calories et sans sauter des repas. Manger moins de trois repas par jour augmente les hormones du stress, manger plus de trois repas peut aider à réduire la faim et à améliorer les perdre du poids t3 de cholestérol et d'insuline, selon l'International Society of Sports Nutrition. Cependant, manger tout simplement un plus grand nombre de plus petits repas ne suffira pas à aider à la perte de poids chez les personnes inactives.

Étape 2 Éviter de prolonger la sous-alimentation, car cela pousse votre corps à arrêter de produire des hormones thyroïdiennes. Prévoyez une journée de récupération toutes les deux semaines pour un régime sérieux, qui ne devrait pas durer plus de huit à 12 semaines, selon l'expert de la nutrition Dr John Berardi.

Maintenez un régime alimentaire modeste pour une plus longue période de temps par une alimentation réduite pendant deux jours et mangez normalement le troisième jour.

Étape 3 Ayez une alimentation avec des niveaux adéquats d'iode, un minéral essentiel utilisé pour produire des T3 et d'autres hormones de la thyroïde. Les adultes ont besoin de microgrammes d'iode par jour, selon l'Institut Linus Pauling.

Vos besoins peuvent être plus élevés si vous êtes enceinte ou allaitante. L'iode est ajouté au sel dans les pays industrialisés et la carence est rare.

Etape 4 Cuire le chou-fleur, le brocoli, le chou, les arachides et le soja avant de les manger pour optimiser la production d'hormones de votre thyroïde. Ces aliments contiennent des substances appelées goitrigènes qui peuvent inhiber la production de la thyroïde en empêchant l'absorption de l'iode ou la production des hormones thyroïdiennes, selon iThyroid.

Cependant, les goitrigènes dans ces aliments ne sont pas connus pour avoir un effet détectable chez les individus sains en ayant une alimentation équilibrée. La cuisson détruit les goitrigènes.

Cytomel est le nom de marque généralement associé à hormone thyroïdienne synthétique Liothyronine sodique. C'est une réplique parfaite de l'hormone thyroïdienne naturelle produite par la triiodothyronine, ou ce qu'on appelle communément l'hormone T3. Alors que le Cytomel synthétique est disponible depuis leles hormones thyroïdiennes y compris T3 ont été utilisées en médecine depuis les Les premiers plans de traitement de la thyroïde étaient simplement des extraits d'animaux purs et contenaient des formes pures de l'hormone T3 et T4.

Continuez à manger ces aliments, car ils sont sains, mais faites les cuire pour éviter toute inhibition de niveaux de la thyroïde. Cuire les arachides par ébullition, les rôtir ou les perdre du poids t3 à un sauté.

Etape 5 Consultez votre médecin si vous pensez avoir la Avantages du café minceur sekushi de la thyroïde ou que vous avez de la difficulté à perdre du poids, même avec des exercices réguliers et une alimentation saine.

Les signes de la maladie de la thyroïde incluent le gain de poids; un mauvais état de votre peau, des ongles et des cheveux; des troubles de l'humeur tels que l'irritabilité et la nervosité; de la difficulté à dormir; une basse température corporelle; de la pâleur; et des douleurs articulaires ou musculaires.