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EUh j'avoue qu'il y en a un qui m'a fait sourire: celui de Stef à propos de la silouhette de femme ;- J'ai malgré tout compris ce que tu avais voulu dire mais tu sais tu peux être une femme est avoir des formes musculaires ;- Pour la perte de poids, je crois que tout a été plus ou moins dit. Donc manger lentement, en prenant le temps de masticoter, à heures régulières, dans le calme, et équilibré une crudité, une protéine, un légume cuit, un féculent, un laitage, un fruit et se garder certains plaisirs culinaires sans en abuser si on en a je pense ua chocolat.

Marsle choc. Manger de façon mesurée était boring. Alors, comment est-ce que je me suis retrouvée dans le bureau de Rhonda?

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Flashforward, 5 ans plus tard. Je sortais de 6 mois de voyage intense, en partie pour le boulot.

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Je crois que ce qui a été décisif a été le déclic dans le bureau de Rhonda en voyant ce chiffre sur mon téléphone. Malheureusement, je me suis blessée en mars, et je ne pouvais plus faire de sport, même pas me déplacer en vélo ou marcher rapidement. Et ce serait ça qui serait dur à changer.

Je voyage énormément pour le travail plus de vols par an! Trop fatigué pour résister à la facilité ou pour faire du sport, je ne faisais plus attention à mon corps Ce sont mes amies qui m'ont encouragé à démarrer, car le programme WW a très bien fonctionné pour elles. J'avais essayé de perdre du poids pour ma santé auparavant, mais sans succès.

Je pouvais bien revenir à des choses plus simples et saines? Manger de tout.

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Je veux continuer de manger comme ça for ever. La motivation. Eyes on the prize, baby.

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Je lui dois des comptes, elle est toujours super positive et encourageante. Elle est aussi coach sportive, on parle donc de sport, de remise en forme en général.

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Les Etats-Unis et la prise de poids : une fatalité? Je devais savoir que ma personnalité gourmande risquait de me jouer des tours. Tout dépend des habitudes alimentaires, du mode de vie et de la personnalité de chacun.

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