Perte de poids en camping. Laurent Ournac se confie sur sa perte poids : "Je me suis fait opérer"


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Pour plusieurs personnes, les vacances approchent à grands pas, accompagnées bien souvent du stress de grossir pendant cette période propice au lâcher-prise dans perte de poids en camping des domaines. Ayez-en plein la glacière et arrêtez-vous dans les marchés pour faire des réserves de pommes, bleuets, fraises, cerises, framboises, etc.

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En plus, ils contiennent de précieux antioxydants qui renforcent notre protection contre les maladies. Recherchez les miniportions Il serait irréaliste de vous suggérer de ne pas manger de croustilles ou de crème glacée en vacances. Privilégiez les eaux et les jus de fruits gazéifiés aux boissons gazeuses Avez-vous déjà essayé les jus de fruits et les eaux au citron ou à la lime gazéifiés pour remplacer les boissons gazeuses chimiques et pleines de sucres ajoutés?

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Si vous désirez prendre de la bière et du vin ou une autre boisson alcoolisée, tenez-vous-en à une consommation par jour pour les femmes et à deux pour les hommes.

Et si vous souhaitez en consommer davantage, optez plutôt pour des substituts comme de la bière et du vin sans alcool, du moût de pomme, etc. Un club sandwich à deux, une poutine à deux Changez vos habitudes Beaucoup de comportements alimentaires ne sont que des habitudes bien ancrées.

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Je vous encourage à remettre en question vos habitudes de vacancier pour voir si vous les désirez vraiment. Écoutez votre faim Je pense que les vacances sont le meilleur moment pour commencer à écouter plus attentivement les manifestations de la faim, car nous avons amplement de temps pour nous pendant cette période.

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En bref, les vacances sont faites pour se reposer, se divertir, casser la routine, mais pas pour se déshydrater et prendre du poids. Alors, préparez-vous pour des vacances santé.

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Je vous souhaite de bonnes et saines vacances, en vous rappelant que là comme ailleurs, la modération a bien meilleur goût. Et vous, changez-vous vos habitudes alimentaires durant les vacances?

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