Perte de poids en utilisant 5x5, Augmentation des poids pour le 5x5
Dois-je prendre du poids si je suis en surpoids? (Démarrage du programme StrongLifts)
Voici mon sujet concernant ma perte de poids. Je vais donc essayer de détaillé mon parcours de ces 11 derniers mois.
Mes erreurs comme mes bons coups. Si vous n'avez qu'une chose à retenir de ma transformation et de celle de tout les autres qui ont réussi une telle chose, c'Est la discipline.
Perdre du poids, c'est pas toujours facile. Mais c'est la discipline qui fait en sorte qui atteint notre but.
Perte de graisse et Musculation
Bref, voici mon histoire. Le 13 janvier fût la première journée officielle de mon régime.
- Regardez les vidéos plus bas — vous verrez que c'est simple et que tout le monde peut le faire.
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- Ma transformation (- 40kg / 90 livres) — gestinfo.fr
Because if you do not see and if you do not believe it… who else will? Mise à part le fait que de manger moins étaient la chose logique à faire.
Ma transformation (- 40kg / 90 livres)
Les sacs de chips… la bière! Le seul bon côté de mes premiers mois, ma remise en forme musculaire; exercice très léger et marche à chaque jour pour commencer.
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Et puis, 3 semaines se sont passées. Malgré ce faible apport calorique, mes dépenses eux était dans très élevées.
Et puis, au début du mois de mars est venu le pire moment de mon régime. À cause de mon ignorance et de mon tempérament extrême, mes calories ont baissées sous la barre des calories, et bien plus encore.
En date du 13 mars, mon poids était de livres kg. La blessure à mes jambes a actuellement été le point tournant de mon régime. Le 26 mars fût ma première journée sur MFP. Mon apport calorique total cette journée a été de calories.
En date du 19 avril, mon apport calorique était rendu de En date du 13 mai, mon poids était de livres 94kg. En date perte de poids en utilisant 5x5 31 juillet, mon poids était de de livres et mon apport calorique, quoique chaotique, variait entre calories étant le minimum que je ne franchissais jamais.
Topic Les programmes de force en 5x5 : Bonne perte de gras ? - Page 2
En date du 25 septembre. Je continue à perdre 3 à 5 livres de gras par mois.
À mon plus bas, je me suis rendu à livres. Bon côté, mes vergetures paraissent moins que je le prévoyais. Voici ce à quoi je ressemblais en en date mi-decembre, après avoir repris quelques livres et stabilisé au alentour de livres 81kg Maintenant, je me prépare mentalement pour un début de prise de masse prévu pour le 1er février tout en combinant un entrainement de force musculaire afin d'augmenter mes charges.
Enjoy, croyez en vous-même. Si j'y suis arrivé, vous le pouvez aussi.
