Perte de poids incapacité à prospérer


Nous parlerons des dangers potentiels et des inconvénients de moins manger en comparaison du jeûne, ainsi que quelques suggestions pour maintenir la prise de poids au minimum tout en maximisant votre santé.

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La Science de la Perte de Poids Vous vous demandez probablement pourquoi vous devriez jeûner et vous priver complètement de nourriture si vous pouviez simplement manger moins. Lorsque vous mangez moins, votre corps subit des changements physiques et même psychologiques importants. Lorsque vous mangez moins, votre corps ne reçoit pas les calories dont il a besoin.

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Bien sûr, la restriction calorique vous aidera à perdre du poids à court terme. Vous perdrez également plus de masse musculaire et aurez plus faim, et les résultats seront moins durables lorsque perte de poids incapacité à prospérer comparerez cette méthode de perte de poids au succès du jeûne. Lorsque vous jeûnez, vous brûlez de la graisse au lieu du muscle et vous gagner encore plus de masse musculaire.

Le jeûne est beaucoup plus durable et une méthode plus saine pour perdre du poids à long terme.

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Toutes les calories ne sont pas identiques. Pour en revenir à la comparaison du réfrigérateur et du congélateur, les calories sont stockées dans le réfrigérateur sous forme de glucose et de graisse dans le congélateur.

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Une façon de résoudre ce problème est de suivre un régime pauvre en glucides, riche en graisses et faible en sucre. Une option alternative est le jeûne intermittent.

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Le mode famine est la réponse de votre corps à une restriction calorique forte à long terme. Le stress chronique et incessant que subit votre corps effraie vos processus biologiques en arrêtant votre métabolisme, ce qui arrête efficacement de brûler les graisses. Si vous partez pour une période significative avec une consommation de calories baisse, vous êtes susceptible de commencer à vivre en mode famine avec des symptômes tels que la léthargie, une faible motivation, de la fatigue, une incapacité à modérer sa température corporelle, de la dépression et même une perte de cheveux.

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Jeûner en conjonction avec une alimentation normale, équilibrée qui répond aux besoins caloriques est recommandée par de nombreux nutritionnistes. Si vous commencez à voir des symptômes constants de privation, vous voudrez immédiatement recommencer à manger régulièrement.

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Un coach de jeûne ou un nutritionniste spécialisé dans le jeûne pourra vous aider à structurer une alimentation saine et un régime de jeûne pour atteindre vos objectifs sans effets secondaires dangereux. Ne Pas Prendre de Poids Si vous avez eu du mal à trouver un régime qui vous aidera à perdre du poids et à ne pas en reprendre, vous avez probablement compris que manger moins échouera à long terme.

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