Perte de poids intelligente. Une approche moderne et intelligente de la perte de poids


J'ai perdu six kilos les deux premières semaines du programme.

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Ces six kilos se sont envolés juste parce que je me suis soudain posée la question "est-ce que j'ai faim? C'est incroyable mais je n'avais jamais écouté mon corps de cette manière.

Je m'abonne Il y avait également la notion de compensation par la nourriture. Quand on est soumis à une vie professionnelle aussi effrénée, on n'a pas envie de s'infliger en plus une privation et en quelques sortes de se punir. On mange parfois plus pour se remplir et s'apaiser que par faim. L'impulsion de changer de vie Après de nombreuses années passées au même poste, j'ai décidé de démissionner. En quittant mon travail, je décidais aussi de me reprendre en main sur le plan physique, j'en avais vraiment besoin.

Il me répondait presque toujours "non, je n'ai pas faim" et j'ai soudain compris que je pouvais vivre avec une petite faim et une moyenne faim je n'ai pas osé défier la grosse faim Puis j'ai appris à écouter ma respiration, un boulversement tout aussi impressionnant.

Voilà les deux enseignements majeurs que j'ai retenus de la méthode Linecoaching: 1 mon corps sait ce dont il a besoin et je peux lui faire confiance; 2 le plus souvent j'ai faim de repiration et de "recentrement" bien plus que de nourritures "matérielles".

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Dans la méthode j'ai aussi apprécié les blogs, où j'ai lu des témoignages qui ressemblaient parfois à mon histoire angoisse de séduire, peur de la faim, envie de gober le monde J'ai reçu de précieux soutiens des autres coachés à travers le blog; ça fait du bien.

Réfractaire au sport, j'ai vite délaissé le "parcours forme" qui propose pourtant des exercices sympa. Dans cette partie, comme dans tous les aspects du programme, les efforts modestes mais inscrits dans la durée sont encouragés.

EN Une approche moderne et intelligente de la perte de poids En tant que coach sportif à Genève, je sais que perdre du poids n'est jamais simple. Au début, faire un régime parait plutôt facile, mais sur le long terme, c'est une autre histoire. Elles se focalisent uniquement sur l'alimentation et pas assez sur leur mode de vie. C'est pourquoi j'ai mis en place ma propre méthode pour aider un maximum de personne à mincir.

Par dessus tout, ce programme et ses principes sont en adéquation avec mes valeurs. J'approchais les kilos vers 20 ans perte de poids intelligente je m'étais promise de ne plus jamais refaire de régime, ce qui m'a permis de mincir graduellement et de me stabiliser autour des 77 kilos en quelques années.

J'en avais six de plus lorsque je suis entrée dans le programme.

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J'espérais devenir mince grâce aux perte de poids intelligente passionnants que linecoaching propose dégustation, identification des émotions qui font manger, respiration préalable mais je finis hélas par trouver mes kilos plus confortables J'ai donc suivi mollement les exercices proposés avant de les abandonner carrément. Malgré cela, je n'ai pas repris le poids que j'avais perdu.

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Voilà donc ce qui différencie cette méthode des autres régimes: quand on arrête un régime, on reprend le poids dont on s'était débarassé.

Au contraire, quand on a appris quelque chose d'intelligent, qu'on a écouté son corps, le chemin parcouru est gagné.

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On ne revient pas en arrière car on s'est fait du bien, on s'est écouté. Voici un témoignage bien long pour des résultats quantitativement maigrichons. Je n'ai pas perdu beaucoup de poids mais j'ai gagné de bien meilleures habitudes.

Protéines 🥩- La santé et la Perte de poids

Et une réconciliation avec mon corps, qui sait ce qu'il me faut.