Perte de poids kaiser. regime alimentaire pour maigrir en un mois
Maigrir par zone Brocolis, artichauts, pruneaux Lorsqu'on attaque un régime, on a tendance à forcer sur les fruits et les légumes.
Mais une récente étude américaine vient de montrer que c'est inutile. C'est bien connu : lorsque l'on attaque un régime, un certain nombre de règles s'imposent : il faut laisser tomber la pâte à tartiner au chocolat, faire un peu de sport, limiter l'alcoolmanger des fibresdes protéinesdes vitamines Bonne nouvelle pour tous ceux qui ne peuvent pas voir un brocoli en peinture : une étude américaine, menée par des chercheurs de l'Université d'Alabama Etats-Unis et publiée dans la revue scientifique American Journal of Clinical Nutrition vient de montrer que manger des fruits et des légumes ne fait pas maigrir.
Perte de poids : comment ont-ils changé de vie ? - Toute une histoire
Pas d'impact sur le plan calorique Pour en arriver à cette surprenante conclusion, les chercheurs ont étudié le régime alimentaire de participants, qui ont augmentaient progressivement leur dose quotidienne de fruits et de légumes. Verdict : manger plus de fruits et de légumes ne permet pas d'accélérer la perte de poids Ce n'est donc pas en mangeant beaucoup de fruits que le poids va diminuer!
Sur un plan calorique, les fruits et les légumes n'ont donc pas vraiment d'impact. Par contre, ils apportent bel et bien des vitamines et des fibres qui sont excellentes pour la santé.
Et vous, combien de portions et de fruits et de légumes perte de poids kaiser par jour?
Quels sont vos préférés? Avez-vous des recettes minceur à partager?
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