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Chaque fois que je la rencontrais, elle me recommandait de perdre du poids en raison de mon hypertension, de ma bursite et de mes difficultés à marcher.

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Je me suis aperçu que je mangeais trop de mauvaises choses aux mauvais moments. Je mangeais sans réfléchir, avalant tout ce qui me tombait sous la dent. Je grignotais du pain et du fromage en préparant le souper. On doit enregistrer les valeurs PointsPlus et apporter des changements.

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Maintenant, je mange du pain et des pâtes à blé entier. Je choisis plus de poisson, de fruits de mer, de dinde hachée et moins de viandes rouges.

Mais je ne vais pas gaspiller mes valeurs PointsPlus pour une gâterie médiocre. Si je prends un dessert, il doit être hors du commun.

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Un parcours vers un mode de vie plus sain Avant de suivre le programme, je ne faisais aucun exercice. Nouvelle perception de la vie Au fur et à mesure que je perdais du poids, mes genoux et mes pieds sont devenus moins douloureux.

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Je peux maintenant porter des souliers à talons hauts sans problème. Ils veulent eux aussi adopter des habitudes saines. Et vous savez quoi?

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Elle avait raison sur toute la ligne. Je me sens plus jeune.

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