Petites histoires de réussite de perte de poids.

Je me suis retenu.

Je doutais de tout de moi, de ma capacité à aimer, parce que j'étais grosse. Et c'était absurde.

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La lutte de Root avec son poids a commencé au milieu de la vingtaine; en commençant à travailler à plein temps, elle est devenue moins active et a mangé plus. Je voulais mes rêves et mes souhaits. Je voulais le bonheur. Et je voulais mener une vie longue et saine et pour la première fois, à ce moment-là, j'ai cru que tout était possible. Et avec les petites étapes suivantes, c'était le cas. Faire connaitre Juste après son 33e anniversaire, Root a demandé à ses amis et à sa famille de l'encourager tout au long de son parcours de perte de poids.

Crystal: Le poids de la vie

Le même jour, j'ai commencé mon blog. J'ai envoyé le lien à six de mes amis les plus proches pour leur demander de m'aider à me garder sous contrôle.

View Larger Image À 36 ans, je suis maintenant rendue responsable du marketing de contenu pour une agence de création le jour et une mère de quatre enfants âgés de 16 à 6 ans la nuit. Je me considérerais désormais comme une personne socialement extravertie, vraiment passionnée par la vie.

Je savais que j'avais besoin de responsabilité pour réussir, mais je ne savais pas comment rendre des comptes. Les blogs étaient mon moyen de rester concentré, mais plus important encore, ils m'ont amené à trouver du soutien auprès d'autres blogueurs.

Tweet Pin Il est particulièrement difficile de laisser de côté ses anciennes habitudes.

J'ai trouvé des gens dans la blogosphère qui non seulement vivaient les mêmes choses, mais qui écrivaient ouvertement à ce sujet. Ils m'ont inspiré à essayer de nouvelles recettes, à participer à des défis de perte de poids et à me soutenir à tout moment.

Cela a conduit à la journalisation alimentaire, ce qui l'a amenée à rechercher une nutrition appropriée pour son corps.

Tous ses changements se sont finalement ajoutés à un énorme changement mental: "Je suis passé de vivre pour manger à manger pour vivre. Vingt pour cent du temps, j'autorise des repas à l'extérieur, des cupcakes, une bière ou deux, ou quoi que ce soit d'autre calendrier peut dicter.

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Tournez-vous vers le fitness Root a commencé par se promener dans son complexe d'appartements, puis s'est frayée un chemin jusqu'au tapis roulant de la salle de sport une fois que son poids était suffisamment bas pour que le tapis roulant puisse la soutenir.

Et c'était dur. Ça faisait mal. Marcher à près de livres était la chose la plus difficile que j'aie jamais faite.

Laissez-vous inspirer par ces 10 personnes qui ont réussi à reprendre le contrôle et à changer de vie! Maintenant, elle peut courir 10 km sans s'arrêter. Après une consultation chez le médecin, Sonja a su qu'elle devait entreprendre quelque chose. Elle s'est donc inscrite à la salle de gym et a commencé à s'entraîner.

Ancienne athlète du secondaire, Root n'était pas étrangère au gymnase, mais cette fois-ci, elle était préoccupée par la réaction des gens en la voyant là-bas. Elle a commencé par utiliser la salle de sport de son complexe d'appartements, qui était privé et généralement vide. J'ai cassé le tapis roulant deux fois parce que j'étais trop grand.

Mais après avoir commencé à être plus à l'aise en étant à nouveau actif, je me souciais moins de ce Je pensais que les autres pensaient à moi et se concentraient simplement sur moi. Chacun lui a appris quelque chose sur elle-même et l'a motivée à continuer.

À propos de nous

Se sentir incroyable et forte à livres a changé la donne pour Root - elle a finalement su qu'elle valait tous les efforts. Faites-en un style de vie Les nouvelles habitudes alimentaires, les séances d'entraînement, l'amour de soi et petites histoires de réussite de perte de poids soutien social de Root l'ont amenée à atteindre un poids cible de livres.

Mais pour Root, ce jalon était juste un autre jour de son nouveau mode de vie sain.

Cette journée était juste un autre jour dans un processus continu pour être en bonne santé et heureux et pour toujours en faire mes principales priorités. Je peaufine et change toujours mais maintenant je sais que si je fais des choix qui ne soutiennent pas la vie que je veux, ce ne sont pas les bons choix pour moi.