Pourriez-vous perdre du poids en une semaine


pourriez-vous perdre du poids en une semaine

Dwight Wright Combien pouvez-vous perdre de poids en une semaine? Qui ne rêve pas de se débarrasser en très peu de temps de ces kilos superflus qui nous accablent depuis des semaines, des mois, voire des années.

pourriez-vous perdre du poids en une semaine

Mais dans quelle mesure les promesses de perte de poids sauvage de divers magazines sont-elles vraiment réalistes? Combien pouvez-vous réellement perdre de poids par mois?

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Cependant, cinq kilos en une semaine est plutôt irréaliste, même pour une personne en surpoids. Pour perdre un kilo de tissu adipeux, il faut économiser kcal! Elle recommande également de faire une pause de quatre à six semaines après les trois à cinq premiers kilos, pendant laquelle le poids est maintenu. De plus, les Celui qui peut manger kcal ou même un peu plus par jour est beaucoup plus heureux que celui qui doit se contenter de kcal!

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De combien de calories avez-vous réellement besoin par jour? Nous savons maintenant combien de calories nous devons économiser pour perdre 1 kg de tissu adipeux. Et nous avons appris que notre corps travaille sur la brûleuse dorsale et que notre taux métabolique basal diminue lorsque nous réduisons notre apport calorique.

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Mais comment savoir combien de calories notre corps a réellement besoin, que nous voulions perdre quelques kilos ou simplement rester en forme?