Pouvez-vous manger des sushis pour perdre du poids, Les sushis, plus caloriques qu’un big mac ? | Fourchette & Bikini

Voici quel menu choisir pour manger japonais sans trop de calories.

Retrouvez le menu japonais idéal, équilibré et faible en calories pour vous permettre de vous faire plaisir sans mettre risquer de grossir! C'est d'ailleurs l'astuce toute simple qui permet de ne plus trop manger à chaque repas qu'il ne faut pas hésiter à reproduire, c'est un bon coup de pouce pour maigrir ou garder la ligne vous n'êtes pas obligé de boire de la soupe miso à chaque fois, un grand verre d'eau fraîche ça marche aussi!

Une salade de chou japonaise Les légumes sont tout à fait permis et même fortement conseillés pendant un régime car ils favorisent la sensation de satiété grâce à leur forte teneur en fibres. Vous allez donc devoir en prendre une toute petite quantité pour ne pas manger trop de calories. Après la dégustation de cette salade fraicheur et si vous n'en mangez qu'une petite portion, vous ne prendrez que 85 kcal.

Un tout petit peu de sauce soja Cette sauce noire est à consommer avec modération car elle est assez calorique, et est soit trop salée, soit trop sucrée, ce qui ne favorisera pas la perte de poids si vous en inondez vos sushis. Prenez-en donc le moins possible, juste de quoi tremper ses sushis avant de les manger. Une petite soif? Ne buvez que du thé vert Le piège dans les restaurants japonais, ce sont les bières qui sont très caloriques.

Ca vous permettra de bien vous hydrater et de profiter des vertus relaxantes du thé vert sans aucune calorie. Avec ces conseils, vous vous ferez plaisir en mangeant japonais et vous ne mettrez pas votre régime en péril!