Profil coût de perte de poids
Le régime DASH est-il facile à suivre? Néanmoins, des économies seront réalisées sur la viande rouge, les produits sucrés et industriels.
Il aurait par ailleurs des effets bénéfiques sur les insomniesla goutteou encore le cancer colorectal. Les participants le suivant le plus strictement sont ceux qui avaient le moins de risques de développer une maladie coronarienne. Une étude parue en explique que le régime DASH permet non seulement de réduire la tension artérielle, mais également les taux de cholestérol.
Une troisième étude datant de suggère que le régime DASH était lié à un risque diminué de cancer colorectal. Ce régime est-il dangereux pour la santé? Par ailleurs, attention à ne pas trop limiter les matières grasses telles que les huiles de cuisson : les nutritionnistes alertent sur les risques de carences en acides gras oméga 3pourtant primordiaux pour la santé cardiovasculaire.
Dans tous les cas, il convient de demander conseil à un médecin avant de commencer un régime. Est-il compatible avec des régimes spéciaux? Régime végétarien ou vegan Le régime DASH peut être adapté au régime végétarien, en remplaçant la chair animale par du tofu, par exemple.
Qu’est-ce que le régime DASH ?
Régime sans gluten Le régime DASH est compatible avec un régime sans gluten, à condition de préparer les repas avec des produits certifiés sans gluten. Régime casher Le régime DASH est compatible avec un régime casher, à condition de choisir des produits certifiés casher.
Régime halal Le régime DASH est compatible avec un régime halal, à condition de choisir des produits certifiés halal. Les apports de ce régime sont-ils suffisants?
