Puis-je perdre du poids en 60 jours


Ca y est. Bref, tout ça pour vous dire que les deux premières semaines de ce régime ne sont pas du tout faciles.

Les limites du sport

Qui dit mieux? Au contraire! Bref, Thonon est donc un régime amincissant alliant un régime hypocalorique à un régime hyperprotéiné. Ce qui signifie que votre alimentation quotidienne va principalement se fonder sur la consommation de protéines avec une limitation de votre consommation en glucides et en lipides.

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La deuxième phase est une phase de stabilisation. Cette phase va durer plusieurs semaines, selon le nombre puis-je perdre du poids en 60 jours kilos perdus et va ainsi vous permettre de stabiliser votre poids.

Alerter Merci pour votre aide! Copier le lien En réponse à Bonsoir les filles tout d'abord, aidesoutien, je suis dans ton groupe mais tu répondais pas au post que tu avais ouvert!! J'avais créer un groupe en effet il y a quelques jours, mais je n'ai pu y revenir dans un premier temps suite à des problèmes d'ordinateur, puis après par manque de temps je suis en cours d'installation car je viens de déménager, et après en fin de journée j'étais crevée J'avais aussi un peu pété les plombs et j'avoue que j'ai lachée prise pendant 2 à 3 jours, alors je ne voulais vous transmettre mon humeur négative par dessus tout ça pour les plus motivées d'entre vous. Maintenant, j'ai remis mes idées en place, j'ai fait une semaine toute seule en faisant attention pour voir si j'étais vraiment prête à reprendre les choses sérieusement cette fois-ci et je pense que c'est bon pour un vrai départ!!

Pour faire plus simple : 1 semaine de stabilisation par kilo perdu. Le Régime Thonon est court et rapide mais peut paraître assez long à cause du peu de diversité des repas.

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Ils disent que non, mais si, croyez-moi, vous allez avoir faim. Faites la liste de tout ce dont vous avez besoin côté courses.

Un Entraînement de 4 Minutes qui Équivaut à une Heure à la Salle de Sport

Fruits, légumes, viandes etc. Achetez tout et essayez de ne pas être à court. De plus, soyez également prêt ephysiquement et mentalement car vous allez ressentir certains manques. Une chose très importante est de prendre des compléments alimentaires ou des vitamines tout au long de votre régime.

Les grands principes du régime

Le looooooong laps de temps entre le déjeuner et le dîner est invivable. Ne prenez pas votre dîner trop tard. Pour ne pas affaiblir votre masse musculaire, il est très fortement déconseillé de pratiquer une activité sportive intense pendant le régime. Rien de très épuisant quoi. Faites le régime si possible accompagné. Les membres sont très actifs et vivent la même aventure que vous.

Avantages et inconvénients

Donc si vous avez une question, un problème ou que vous voulez juste dire comment vous vous sentez, rejoignez-le! Et pour finir, ne vous découragez pas.

Tout y est.

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Essayez de faire de belles assiettes, histoire de vous motiver un peu! Soir : Du jambon cuit, et de la salade verte à volonté. Mes impressions?

Faire du fitness : Combien de fois et combien de temps par semaine doit-on pratiquer pour mincir ?

À demain! Ça motive, ça motive!

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Putain mais qui mange des carottes au pti dej!? Hors de question lol! Matin : Thé vert, café vert ou bien encore une tisane au citron.