Pyramide de perte de graisse popsugar, Pin on Shoulder & Back Workout For Women

Cet exercice de musculation est très souvent utilisé à tort afin d'obtenir les fameuses tablettes de chocolat à la mode alors que celui-ci met en jeu votre intégrité physique.

C'est un exercice qui va engendrer une hyperpression sur le bas de votre ventre. Je m'explique : les muscles abdominaux grands droits passent sous le muscle profond des abdominaux dans le bas du ventre à savoir le transverse.

Le transverse est une gaine permettant la contention de Si vous travaillez vos abdominaux avec un exercice type "crunch", le raccourcissement des abdominaux avec la flexion du tronc va distendre le transverse dans sa portion basse ce qui risque de causer un prolapsus descente d'organedes fuites urinaire, mais également des hernies inguinales grosseurs sous la peau de l'aine ou crurales grosseurs sous le pli de l'aine.

Les abdomninaux sont des muscles qui sont faits pour être travaillés en endurance étant donné qu'ils ont pour fonction de maintenir la posture et les organes.

Par conséquent, il faut privilégier les exercices de gainages qui travaillent les abdominaux en endurance grâce à des contractions isométriques. Cyril coach sport et santé.