Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids

Partagez Il existe de nombreuses raisons de vouloir perdre du poids. Car, en matière de perte de poids, la volonté ne fait pas tout. Vous vous demandez pourquoi vous ne perdez toujours pas de poids, malgré vos efforts?

La réponse est certainement parmi les 7 raisons qui suivent.

Or, le travail vient souvent en contraction avec les objectifs de perte de poids. Résultat : vous êtes pris dans un engrenage qui rend difficile la discipline imposée par un régime. Derrière ce raisonnement simpliste et dangereux se cache la folie des régimes non contrôlés.

Il est courant de se lancer dans des régimes hypocaloriques pour perdre rapidement du poids. Résultat, on regagne très vite les kilos perdus… voire plus. Un simple carnet vous suffit pour noter vos repas.

Un spécialiste de la nutrition ou un coach en diététique pourront ainsi se servir de ces données précieuses pour vous orienter dans la bonne direction et faire les ajustements nécessaires, car la qualité de la nourriture est aussi importante que la quantité. Plus vous êtes stressé, plus vous sécrétez du cortisol, et moins vous perdez de poids.

Que se Passera-t-il Dans Ton Corps si tu Marches Tous Les Jours

Avant de se lancer dans un régime draconien, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. La perte de poids est une stratégie multifactorielle. Il existe de nombreuses causes qui peuvent accélérer ou ralentir votre démarche et elles fonctionnent toutes en parallèle.

Sauvegardé Vous multipliez les jeûnes, les séances de sport et autres tortures sans perdre un gramme pour autant? Pas de panique.

Faire du sport à outrance sera inutile si vous mangez mal, buvez trop de sodas et dormez peu. Il faut donc trouver un équilibre et tenter de le tenir sur le long terme.

Les résultats viendront par la suite! Articles similaires.

Ci-dessous vous trouverez 7 raisons possibles pour lesquelles vous avez des difficultés à perdre du poids. Tu ne dormiras pas assez Des études ont montré que les personnes qui ont des difficultés à dormir ou qui dorment moins de cinq heures par nuit ont un métabolisme plus lent, ce qui affecte les hormones qui contrôlent la faim, telles que la leptine et la ghrélin. Selon des études de recherche, les personnes qui ne dorment pas bien ont un faible niveau de leptine et des niveaux élevés de ghrélin. Sans en être conscient, vous consommez de grandes quantités à travers des barres énergétiques, des produits céréaliers, des boissons sportives, des sauces et des garnitures.