Récompenses de perte de poids de découverte de vitalité, Les témoignages d'eBalance


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Pourquoi un régime? Je ne les utilise pas systématiquement.

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Ce sont des édulcorants naturels mais pour certains, ils ne sont pas une solution car ils entretiennent une accoutumance au goût sucré.

Pour moi, ils sont de bonnes alternatives et nettement plus saines!

Récompenses de perte de poids de découverte de vitalité brûler une odeur de graisse

Le fructose peut nuire au corps. Autrefois, les fruits étaient rares, au paléolithique, nos ancêtres consommaient environ g de sucre par an fruits, miel.

De la bouche au cerveau…

Enen France, nous étions à 79 kg de fruits par an et par habitant dont 50 kg transformés en purées, jus, compotes etc. Leur consommation est devenue courante mais on peut tout à fait retrouver les vitamines et minéraux dont nous avons besoin et sans fructose dans les légumes. Si je devais consommer un sucre, je choisirais le sucre de coco qui a un index glycémique bas, et est non raffiné.

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On imagine son goût en bouche, on se délecte de sa couleur, son odeur. Je ne voulais pas faire la chose à moitié et je voyais mal comment commencer progressivement. Je dirais que le premier mois a été le plus rude.

Une vague d’information qui navigue de l’intestin vers le cerveau

Une fois passé ce cap, le plus gros était fait. Et pour ceux qui supportent le salé le matin, le choix est vaste.

Mais le changement des habitudes et la rééducation du palais ont pris du temps et ne se sont pas faits facilement. Au début, tout était fade à mon gout, il a fallu trouver des idées pour rendre les préparations plus joviales et se réapproprier ce que je mangeais.

62 Replies to “Mon bilan : 6 mois sans sucre”

Pratique, pas cher, bon, le sucre rapporte! Tous les jours sont des repas de fête. Les programmes de concours de pâtisseries se multiplient, les incitations publicitaires sont permanentes.

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Le sucre est omniprésent dans nos vies que ça soit à la télé ou dans la vie réelle. Dans des pays en guerre, on donne des glaces aux habitants pour faire redescendre le niveau de stress et les calmer.

Consommer du sucre en excès a de nombreux effets sur la santé fragiliserait les défenses immunitaires augmente le taux de glycémie vide les réserves de minéraux crée de la fermentation et des problèmes digestifs abîme les dents.